sarah9609/박수지
딱 처음봤을때 피부가 좋아보이면 이뻐보이잖아요~~ㅎㅎ
그래서 저는 매일매일 폼클렌징으로 세수를 3번씩 해줘요~~
아침.점심.저녁에 한번씩해주면 그게 가장 효과가 좋다고 하더군요!!하하핫ㅎㅎ
또 가끔씩 쌀뜬물로 세수를 하기도 해요~한달에 한번>..???
요즘 여드름이 많이 나서 여드름을 없애기 위해 정보를 찾아다니기도 해여ㅜㅜ
☆큐엔15기☆
박규민(shb03197)
예뻐지기 위해서는 피부도 좋고 몸매도 따라줘야하잖아여~ㅎㅎ
그래서 1석2조로 피부도 좋아지고 다이어트효과도 있는 방법입니당~~ㅎㅎ
물을 많이 마시면 노폐물이 내려가서 피부가 투명해진다고 하더라구여
또 물을 많이 마시면 물배(?)가 차서 배고프다는 생각이 들지 않아서 덜먹게 되구요..ㅎㅎ
하지만!!! 꾸준히 하셔야지 효과가 있고 중간에 포기하고 많이 먹으면....요요가 온답니다...ㅠㅠ
매일매일 2L정도를 먹으면 좋다고 합니다!!! 편하고 효과적인 방법 아닌가여...??ㅎㅎ
★한소리(gkstyf)★
옷을 신경써서입고.. 화장을 아무리 예쁘게 해도..
머리가 부시시하면 말짱꽝이거든요ㅜㅜ
전 머리감기전에 고개를 숙여서 머리카락을 떨어트린다음..
도끼빗으로 빗질을 해줘요.. 50번~100번정도하면
노폐물이 빗질때문에 빠져나가 머리감을때 더 깨끗하게 씻긴대요
그리고 전 항상 트린트먼트를 빠지지 않고 매일해요..
트린트먼트하고 기다리는동안 샤워를 하던지.. 아님 양치를 하구선 헹궈줘요...
근데 트린트먼트할때 로즈마리오일일 3방울정도 떨어트리면서
그 효과는 몇배가 된다고 하더라구요!!!!!!!
전 어딜가나 머릿결은 빠지지 않아요...
이지아(jialee818)
토마토랑 사과 1개 아침에 꼭 먹기!!!!!
토마토는 노화방지에 탁월한 효과가 있고요^^
사과는 역시 '사과같은 내얼굴!' 노래처럼 피부에 좋다고^^
거기에 많은 여자들이 가지고 있는 변비에 좋아요^^
변비가 있으면 절대적으로 피부미인 안되는거 아시죠??
정말 아침으로 꼭 먹어야하는 과일입니다^^
토씨(wonhel)
매일매일 꾸준한 운동을 한답니다~ 운동은 몸도 마음도 건강하게 해주는것같아요. 저도 피곤한날에는 늘 기운빠져서 힘든데 그래도 30분씩은 꼭 하려고 노력해요!! 그리고 가공식품보다는 천연식품 위주의 식단과 외식보다는 집에서 만든음식 술.담배는 최대한 피하려고 노력해요~ 너무 기본적인건가요? ㅎㅎ 그리고 항상 스타일에 신경을쓴답니다!! 유행하는 스타일도 좋고 도전하고 싶은 스타일도 좋고.-
신소영 (kimchi2279)
학원에서 돌아온후에 아무리 배고파도 먹지 않기!!!
밤에 먹으면 소화되기 전에 잠들기때문에 덜 소화된것들이 거의 다 살로 간대요...!!!
얼굴도 붓고 살도 찌고...짠음식은 더블더블!!! 대표적으로 라면이 있죠ㅠ
몸이 부으면 뭘 입어도 옷이 살지가 않거든요;;
강주희(kjh2936)
예뻐지기 위한 습관..
아무래도 자신감을 갖는게 아닐까요?
항상 난 안되 난 루저야 ㅋㅋ 난 못생겼어 이렇게 생각하는것보다
거울보면서 항상 웃으면서 그래 나도 예뻐 충분히 예뻐 !
이렇게 자신감을 가지면 정말 얼굴도 피게 될거고 표정도 밝아지게 될꺼구요!
주위에서 보는 사람들도 밝은 표정에 함께 행복도 공유하게 될꺼같아요 ㅎㅎ
박신영[psyhappy603]
물마시기! 하루에 물 8잔 이상을 마셔요ㅎㅎ
이상적인 수분함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔 정도를 마시는 습관을 가지는 것이 좋다고 하네요^^ 그리고 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸속의 노폐물을 걸러주는 역할을 한다고 해요 시간도 들일 필요없고 건강해지고 다이어트 효과까지><
김세영/rlatpdud1223
피부를 좋게하려면 제일 중요한건 세수를 깨끗히!!ㅋㅋ
일단 팩이나 마사지 로션 보다는 세수를 깨끗하게 하는게 중요하지 않을까요??!!
세수할땐 막 하면 피부가 상해요ㅠ 세수할땐 비누거품을 듬~뿍!!아주 듬~뿍내어 세수를 하세요!!ㅋㅋㅋㅋ 너무 세게 문지르지말고 살살~애기 다루듯!ㅎㅎ;
미인중에 제일 좋은 미인은 피부미인~!!!♥ 인가요??ㅋ;;
배하원(qogkdnjs)
전 아직 학생이고 화장은 안해서 피부에 트러블같은건 없는데요
좀 까무 잡잡하고 지성피부에요ㅠㅠ
그래서 학교가는날은 잘 못실천하지만 방학에는
지성피부를 위한 천연비누를 사서 하루에 2시간마다 꼭 세수를 해줘요
그리고 큐니걸스에서 본것처럼 세수한이후에 5초이내에 스킨로션을 발라요
또 동양인은 좀 코가 서양인처럼 오똑하지 안자나요?
그래서 인터넷에서 수신간동안 조사를 해본결과!! 코뼈는
죽을때까지 자라고(?)있으니까 눈사이코를 꾹꾹눌러줘요
또 한손으론 눈사이코를 눌러주고 한손으론 코 끝을 살짝 올려주는것도 좋아요^^
또 엄마가 회사에서 교육받을때 얼굴근육을 마구마구 웃어주면은
사람이 이뻐지고 얼굴모양이 이뻐진다해서 많이 아에이오우를 해줘요
쌍커풀도 없어서 어찌하면 생길까 고민했는데 일단 눈두덩이살을 빼기로
결심했어요!!! 그래서 눈두덩이 살을 위로 업업해줘요!
그리고 자기전에 면봉으로 한눈당 60번쯤 그어주면
얼마 안있으면 아침에는 일어나면 예쁜 쌍커풀이 생겨요
애굣살생기게는 어찌할까 고민했는데요
근거는 없지만 눈밑에 살을 위로 업업시켜줘서 웃어요!!
근데 진짜 많이 그래주니까 좀 생겼어요!!
그리고 젤 중요한거!!!
자신감과 자기 최면!!
삼봉이발소라는 만화를 봤는데 거기서 외모바이러스에 걸리는
가장큰이유가 자신감때문이었어요
또 얼굴이 안이뻐도 반에보면 이뻐보이는친구가 있어요
그런애들을 관찰해보니까 항상 웃고 그애의 장점을 많이 알아서인것같애요!!!
김유미/mayou0626
아침에 일어나자 마자 가벼운 기지개 스트레칭하기-
아침이 상쾌해 진답니다ㅋㅋ
아침잠 많으신 분들 이불을 살짝만 걷어주시고 팔다리를 쭉- 한번 가볍게 펴주세요~
잠이 확 달아나며 몸이 개운해 지는것을 느낄수 있으실거에요ㅎㅎ
정말 작고 간단한거지만 하는것과 안하는것의 차이는 크다는것-!
아침잠에 덜 깨어 학교 직장갈때 표정이 어두우신 분들에게 꼭 추천해주고싶은 방법이에요~ 피곤할수록 몸을 시원하게 만들어주는 스트레칭~ 건강에도 좋고 일석이조죠??ㅎㅎ
모든것의 시작인 아침이 상쾌해야 내 기분도 좋고 보는사람 기분도 좋아진답니다~
게다가 성장기분들은 키 크는데에도 도움이 되니 꿩먹고 알먹고 토끼잡고 새잡고ㅎㅎ!
손수향/sso62
일단 세수 하루에 두번 하는게 가장 좋더라고 하더라구요. 저녁보다 아침에 더 깨끗하게 해주어야 하고 밖에 갔다와서 바로 세수 해주는게 좋테요~
그리고 언제나 티비볼때나 앉아 있을때나 스트레칭 해주면 유연해지고 살빠져요~
그리고 이번에 친구가 제대로 살을 뺐는데 한두달 정도 요가 하닌깐 완전 많이 빠져다고 하더라고요~ 요가 틈틈히 하면 살많이 빠지는것 같아요~
조은별(looouis)
외출후 메이크업 꼼꼼하게 클렌징하기!
저같은 경우는 클렌징 하는데만 30분이 걸리네요;
먼저 아이리무버를 화장솜에 뭍혀서 20초간 눈에 올려놓고
메이크업을 녹인다음에 깔끔하게 닦아내고 속눈썹에 남은 마스카라
다시 닦아내고 면봉에 리무버 뭍혀서 점막에 남아있는 아이라인까지
깨끗히 지워내구요~클렌징 오일로 피부화장 지우고 폼클렌징으로 2중세안!
그리고 저는 털이 많은 편이라서
아침에 꼭 샤워를하면서 제모를 해주는데
여름만되면 준비하는시간이 참 오래걸려요..ㅠㅠ
학생이라 화장은 간단하게 해서 화장하는데 시간이오래걸리진 않지만
머리가 드라이해줘야하는 머리라서 머리하는데도 시간이 걸리구요
밖에서는 자주 거울 보면서 화장고치기
전신거울 볼때마다 자세 바로잡기!
의식하고 걸음걸이 예쁘게하기.
걸을때마다 무릎과 무릎이 서로 살짝씩 스치도록 걷는게 가장 예쁜 걸음걸이래요~
그리고 자기전 1시간씩 스트레칭하기~
저는 공부하면서 찌뿌둥하고 졸릴때 일어나서 10분씩
스트레칭하는 습관을 들였어요~ 약간의 스트레칭은
몸매라인을 예쁘게 해준대요~
이제는 식단에도 신경을 써야겠어요..
영양가 높고 몸에 좋은 음식을 입맞에 맞춰야하는데
이건 아직 실천하지 못했어요 ㅠ_ㅠ
그리고 물 많이마시기!!!
신경써야 할게 정말 많은것같아요~
여자들은 정말 피곤한것 같네요 ㅠㅠㅠ
여승희/ehssys615
우선 이쁜 다리를 위해 의자에 앉아있을때
다리를 딱 붙이고 ㄱ 모양으로 있는답니다
다리가 너무 아파서 잠깐만 딴생각을 하거나
힘을 빼면 나도 모르게 쩍벌녀가 되어있을때도 많죠 .. ㅋㅋ
쉬는시간 중간중간 허리도 비틀고 해서
스트레칭도 해줍니다 ㅎㅎ
구재연 (hijaeyeon)
이뻐지기 위한 여자들은 노력은 진짜 끊임없죠.. 저는 일단 더위에 지친 피부때문에 아침에는 폼클렌징 대신에 꼭 순한 천연 에그비누로 거품내서 세안해줘요 그리고 저녁에는 폼클렌징으로 거품을 아주 많이내서 거품세안하구요
팩도 일주일에 모공팩과 수분팩을 번갈아가면서 해주고 있어요 물도 자주 마실려고 하고 변비예방을 위해서 숙변요가도 해요 스타킹에 나왔던 그요가.. ㅋㅋ 그리고 신경쓰는건 음식 먹을때 짜게 안먹어요 나트륨이 몸에 안좋다고 하잖아요 짜게 먹는거 완전 좋아했는데 다이어트 위해서 짜게 안먹었더니 2kg가 빠졌거든요
이뻐지기 위해서는 자기한테 맞는 것들은 뭐든지 가리지 않고 하는게 제일 중요한 방법인거 같아요!! 시간을 투자한만큼 배신하지 않으니까요
박우미(miya0225)
♥바.로.누.워.자.기♥
원래 옆으로 웅크려자거나 엎드려 자야 잠이 오는 저!
But!!그렇게 자면..피부탄력이 떨어지고 노화도 빨리된대서..
바로 누워잔다고.. 불면증생기는 1人..ㅠㅠ
이뻐지기 너~무 힘들죠?
그래도 여자이기에~ 포기할 수 없는 아름다움~!ㅎ
우리 모두~ 하늘보며 바로 자고 예뻐집시다!♥
유정현(dbwjdgus1)
예뻐지기 위한 노력이라..?^^ㅋ
저는 셀카찍기랍니당^^
딱히 다른거 하는건 없구요~ 연예인들이 거울보고 항상 연습하듯
눈웃음이나 미소 등 남들에게 내가 어떻게 보일 지 셀카를 보며
웃고 윙크하고 볼에바람넣고 입내밀고 등등^^ㅋ
연습아닌 연습을 한답니당^^ㅋㅋㅋ 제 셀카보며 웃기도 하고
그렇게 혼자 셀카찍고놀며 웃는것도 미모에 도움이 된다고 생각해요^^ㅋ
이렇게 연습하며 좀더 예쁜 눈웃음이나 미소를 지을 수도 있으니깐요^^ㅋ
윤혜영(plumpyoon)
저도 위의 분 처럼 물 많이 마시는게 피부나 몸에 굉장히 좋다고 생각해서 항상 병을 들고 다니면서 열심히 마신답니다 ㅋㅋㅋ(문제는 자주 화장실에 가야 되는것 ㅠ ㅜ) 그리고 또 위에 분과 비슷하게 항상 종아리부분을 주물러줘요 ㅠㅠ 제 알바가 기본 6시간은 서있는거라서 꼭꼭 가운데 부분에 힘을 줘서 꾹꾹 눌러가면서 해준답니다~그리고 마지막 자기전에 스트레칭! 하루의 피로를 풀기에는 간단한 스트레칭만큼 좋은게 없죠~~~^ ^ 간단한 동작만 여러번 반복하더라도 온몸의 혈액순환에도 도움을 주고 몸이 한결 가쁜한 마음이 들면서 수면도 푹~ㅋㅋㅋ 깊은 잠을 자고 일어나면서 기지게도 크게 한번!ㅋㅋ이렇게 하면 그 다음날 몸도 가쁜해지고 저절로 기분도 좋아지더라구요 ^^~~~~
김진희(girl9787)
저는 10cm정도 웃으면 아무리 얼굴이 못생겼더라도 웃으면 이쁘다는 생각이 들어요
못생긴사람이 무표정으로 있으면 정말 못생겼다 생각이 들지만 그 사람의 웃는 모습을 보면 아무리 얼짱이라도 그모습을 바라보는 자신은 한없이 이뻐보인다고 생각이 들어요^^ ㅎㅎ 큐니 언니들도 항상 스마일~^_^
임수빈(lsb9197)
얼굴작아지기위해서! 관자노리 좀 아래내려오면 광대옆에 단단한 얼굴뼈가있어요~ 그걸 꾹꾹 눌러주면 얼굴이 확작아지진않지만 작아보이는 효과가있다고해요
그리구 입술을 똥그랗게 말고 10초 동안있기! 하루에 여러번 생각날때마다 해주면 예쁘고 섹시한 입술이 된데요 계란흰자팩이라고 계란에서 노른자를 빼고 흰자를 이용해서 흰자를 거품이 날때까지 섞어주세요! 거품이 나면 얼굴에 펴발르고 20분 정도 지나면 굳는답니다 얼굴이 당길거예요! 그런 다음에 미지근한 물로 헹궈주면 모공도 좁아지고 여드름이나 피지가 사라져요 친구가 알려줬는데 정말 천연팩이 따로없죠!
김예림(aldzm1216)
연예인들 다리보면 기름 같은걸 발라서 매끄럽고 빛이 나잖아요
특히 현아랑 가인!! 하루에 물을1.5리터씩 마시면
몸에 기름 바른것 처럼 빛이나고 매끄러워 진다고 하네요
물을 많이 마시면 노폐물이 빠져나가서 살도 빠지고
피부도 좋아지고 몸도 매끄러워지고!!! 물만 많이 마셔도 예뻐질수 있어요ㅎ
그래서 요즘 엄마가 저보고 물먹는 하마라면서 물없다고 그만좀 마시래요ㅠㅠ
아! 지금 자신의 얼굴이 전생에 자기가 제일 짝사랑한 사람의 얼굴이래요
그래서 못생겼다고 구박하지 않고 이뻐해줄려고 노력하고 있어요ㅎㅎㅎ
그리고 제일 이뻐지는 방법이 사랑을 하면 이뻐진대요♥♥♥
이다윤(ldy5551)
배에 숙변이 없으면 날씬한 허리 라인을 만들 수 있죠~ 전 그래서 식이섬유가 풍부한 토마토를 하루에 3개씩 아침 대신 먹어요..^^ 식이 섬유는 위 속에서 오랫동안 남아 있기 때문에 배고픔도 없앨 수 있고 배변도 잘 되기 때문에 좋아요. 또 하나에 30kcal밖에 되지 않기 때문에 살도 찌지 않죠....^^ 덕분에 허리는 항상 날씬 하다는 소리를 듣고 있어요..^^ 원피스 라인이 이뻐지더라구요~ 허리가 날씬하면요~ ♥ 어느정도 날씬해 지시면 근육을 만들어 더이상 뱃살이 생기지 않게 하는 포인트~ 이것도 있지 말구요~ ㅋ
장혜민[zbxm2874] 전 항상 긍정마인드를 잃지않을려구 최대한 노력을해요!!ㅎㅎ그럼 웃음도 절로나오구 그리고 갈을떄는 일자걸음을 마음으로 그리며 생각하며걷구 새수할떄 항상 마지막은 찬물로 꼭!!!그리고 고운말을...쓰도록 노력을^0^
마음이 항상 좋아야 모든지 좋아지겠죠^^중요한건 마음♥
조언정(vmfhajtl)
제가 홑꺼풀인데다 눈 가로길이;가 짧아서 아이메이크업에 무지 신경을 쓴답니다. 보통 아이라인 그리기 전에 섀도우를 바르시는데 전 아이라인을 다 그린다음 섀도우를 아이라인 경계선상을 지우듯이 덮어 발라요. 그러면 눈 감았을 때 경계선때문에 부자연스럽지도 않고 훨씬 간편하게 메이크업을 할 수 있어요. 그리고 언더라인에 그릴 땐 눈앞머리쪽은 두껍게 점점가면서 가늘게 그리다가 눈꼬리쪽은 안 그리는데요 이렇게 하면 언더라인 다 채우는 것보다 자연스럽게 눈이 커보이게 할 수 있어요~
그리고 아이메이크업 지울 때는 화장솜에 리무버를 듬뿍 묻혀서 지긋이 누르 듯 자극없이 지우고요 속눈썹 사이사이를 지울 땐 면봉을 쓰거나 화장솜을 한 번 접어서 살살 문지르듯 지우면 잘 지워져요~ 언더라인쪽엔 면봉에 리무버 묻혀서 사용하구요.
마지막으로 다 지우고 세안을 한 다음 스킨로션 바르기 전에 안구세척제로 눈을 깨끗하게 한답니다! 그리고 스킨로션 바르기 전엔 핸드위시겔로 손에 있는 세균을 최대한 죽여요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면 트러블도 예방하고 좋습니당.
좌은수(eunsoo96)
저는 거울을 보면서 생글생글 최대한 이쁘게 웃어봐요^.^
남들이 절 보면 약간 공주병 이라고 할테지만
거울에 제 얼굴을 비추며 웃을때 남들에게 어떻게 웃어야
제일 이뻐보이나? 이러면서 웃는거죠~ 긍정적인 마인드컨트롤도
중요하죠!! 웃을때 가식적으로 힘들게 웃는거보다는
보기좋게 이쁘게 웃어줘야하니까요!!
아!!또 여드름브레이커라 엄청 나야할 시기이지만 아직
여드름이 한번도 나지 않게한 비법이에요!!!
하루에 시간날때마다 미지근하지만 약간은 차가운 물로
얼굴에 살살 세수하는거에요!! 졸립던 정신도 맑아지고!!
기분도 좋아져요^.^ 이건 정말 효과 만점!!
비누칠? 모이스쳐라이져? 필요 없어요~ (정말로 안써도 되는 건 아니죠ㅋㅋ)
아기피부 같이 탱글해지는건 정말 물로 세수해주세요~!!!
그럼 큐니 걸 여러분들도 화이티잉!!
전 항상 어딜가든 무엇을 하든 거울을 챙겨여
심지어는 교복 포켓 안에 두고 진짜 10분 마다 거울을 바여
공주병이라고 생각할수도 있겠지만
저의 습관이나 다름없는 일이 거울 보는거거든여
고춧가루라도 이빨에 끼면 꺄아아악
눈에 눈곱이라도 있으면 으악! 생각만해도 진짜 드러워 보일것같아염
그래서 귀차나도 거울은 항상 본담니다 ㅋㅋ
전 항상 어딜가든 무엇을 하든 거울을 챙겨여
심지어는 교복 포켓 안에 두고 진짜 10분 마다 거울을 바여
공주병이라고 생각할수도 있겠지만
저의 습관이나 다름없는 일이 거울 보는거거든여
고춧가루라도 이빨에 끼면 꺄아아악
눈에 눈곱이라도 있으면 으악! 생각만해도 진짜 드러워 보일것같아염
그래서 귀차나도 거울은 항상 본담니다 ㅋㅋ
조금이라도 깨끗하고 맗게 보이려면 이 정도 노력은 해야주줭 ㅋ
신혜진(hshin678)
전 항상 어딜가든 무엇을 하든 거울을 챙겨여
심지어는 교복 포켓 안에 두고 진짜 10분 마다 거울을 바여
공주병이라고 생각할수도 있겠지만
저의 습관이나 다름없는 일이 거울 보는거거든여
고춧가루라도 이빨에 끼면 꺄아아악
눈에 눈곱이라도 있으면 으악! 생각만해도 진짜 드러워 보일것같아염
그래서 귀차나도 거울은 항상 본담니다 ㅋㅋ
조금이라도 깨끗하고 맗게 보이려면 이 정도 노력은 해야주줭 ㅋ
그래야쥐 자쉰있게 돌아다닐수 있어염
아 참고로 위에 쓴 글들 지울수 없어서 못지우게어염 흑 ㅠㅠ
신슬비(sinbii)
아침 저녁으로 커피 마시기?ㅎㅎ 제가 말하는 커피는 인스턴트 커피가 아니라 아침에 직접 내린 원두커피를 꼭 마셔요. 인스턴트 커피가 아닌 원두커피는 프림이 없어서 살도 찌지 않고 다이어트에도 탁월한 효과를 준다고 하더라구요. 뭐 그리고 인스턴트 마시는 것보다 아메리카노? 마시는 게 더 고급스러워 보이기도 하잖아요ㅋ 전 고급녀니까ㅎㅎ 커피 마시는 거 말고는 수시로 립밤과 핸드크림을 가지고 다니면서 발라준다는 거? 이 습관 때문에 입술이랑 손은 겨울에도 안 튼답니다~~
이뻐지는 거에 가슴 커지는 것도 있지요? 가슴 커지는 방법중에 하루에 두유3잔 치즈2장 꾸준히 먹고 가슴 커졌다는 사람들이 있음...케이스바이케이스지만 ㅜㅜ
레몬을 깨끗히 씻어서 물통에 담가놓고 마시면 피부가 좋아진다고 함.
규칙적으로 자고 잘 씻기만 해도 피부가 좋아진다고 함. 뭐니뭐니 해도
긍정적인 마인드를 가져서 엔돌핀을 가지는 것이야 말로 가장 예뻐지는 비결이겠죠
김경진(rjdwnrudwls)
저같은경우는... 손톱에 되게 신경을쓴답니다!!
아직도 엉망진창이지만.. 손톱은 몇번 신경안쓰면 거스러미생기고 일어나고 그러더라구요. 제 손이 건조하긴하지만... 그래서 항상 손깨끗이 5분씻고 크림바르고 손끝에 바세린 약간 발라서 마사지하고 잘때에는 비닐장갑을 씌운뒤에 자도록 노력하고있어요 ㅠㅠ
김나유(bitter)
뷰티의 완성은 패션!! 아무리 얼굴이 뛰어나게 예뻐도 꾸질꾸질하게 입고다니면
그게 뭡니까~?
저 같은 경우에는 그 날 그 날의 포인트 악세사리나 가방에 맞춰서 옷을 코디해요~
뭔가 애매한 경우에는 큐니걸스같은 의류 쇼핑몰에 가서 언니들이 입는 스타일을보고
비슷하게 맞춰서 입기도 한답니다^^* 의외로 그런게 학습이 되어서
나만의 스타일도 만들어 가기도 해요!
김윤영(epiamin)
이뻐지려면 정말 부지런해야 된다는걸 요새 뼈저리게 느끼고 있는 1인 입니다 ♡
무엇보다 화장하는 시간도 만만치 않아요 학교든 회사든 아침에 일찍 일어나서 나가야 하는 경우에 남자들은 빨라도1시간전에만일어나면 될것을 여자들은 넉넉히1~2시간은 더잡고 더 일찍 일어나야 맘에드는 화장+머리치장+옷코디 를 할 수 있으니까요
전 이런 시간투자를 하는게 우리여자들의 이뻐지는 비법이라고 생각해요 ♡
그중 저만의 비법을 하나 알려드리자면 바로 "속눈썹 연장술" 이에요 헤헷
그나마 화장시간을 조금 단축해주면서 긴~속눈썹은 몇배 더 이뻐보이게 해주거든요!
비싸서 자주는 못하지만 하고나면 정말 자신감이 쑥쑥 !> <
정유미(silver1031)
하루에 버스를 2시간정도 타는데요 버스에 탈 때 항상! 다리를 바닥에서 10cm 정도 띄운채로 앉아있어요~
이때 주의할점은 등과 허리도 꼿꼿이 세워줘야 한다는거~ 아니면 허리에 무리가 와요
배에도 자연스럽게 힘이 들어가고 허벅지에도 힘이 들어가서 굉장히 운동이 되요~
여자들의 최대의 적은 뱃살과 허벅지 잖아요 ㅎㅎ
세안은 고현정 세안법을 통해 모공청소까지 깨끗이 하고 잠잘때는 수면크림 바르거나 팩하고 자고 화장할땐 기초부터 탄탄히 꼼꼼히 바르고 외출시엔 꼭 썬크림 바르고 나가고 학교 가기 2시간 전부터 헤어 패션 화장에 신경쓰고 다리는 알생기지 말라고 수시로 주물러 주면서 찬 곳에 데고 있거나 잠잘때 다리를 높게하여 잘려고 노력하고 최근엔 다리에 안쓰는 근육을 써주게하여 허벅다리 군살을 빼준다는 핏플랍 슈즈를 구입했어요 ㅇㅇ 진짜 나처럼 투자 많이 하는 사람 있나 ㅠㅠ 근데 왜 남친은 안생기나요 ㅠ0ㅠ
이은경(kgpdl84)
예뻐지기 위해서 전 아침에 시간잉 너무 부족함에도 불구하고 쌍액으루 눈을 키우고 나가거 집에 도라오면 그 끈끈한것들 때느라 귀차나도 요놈만큼은 꼭꼭하는 편이랍니당 ㅎㅎ 아니면 머리!! 곱슬머리라 절대 그냥 나가서는 안되는머리기에 롤로 말고 대기타주는 쎈쑤!!ㅎㅎ 그리구 외출가따오구 씻는건 필수고(나쁜먼지들!!) ~ 이러케만 자기만의 간단한 습관을 만들어서 나도 모르게 실천을 하면 저절로 마음가짐이 이뻐지면 그것도 이뻐지기 위한 방법인거 같아요~ㅎㅎ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
최미소 ooppnqqoo
아침을 어떻게 시작하느냐가 제일 중요한것 같아요. 전 아침에 시간이 많은 여자니깐 ㅋㅋㅋ 일어나자마자 스트레칭으로 온몸을 풀어주고 뱃살이 있는전 다리를 올렸다 내렸다하는 뱃살체조를 하지요. 그렇게 땀을 빼고 시원한 물한잔 마시면서 하루를 시작한답니다. 이렇게 지방을 태워주면 하루종일 근육이 긴장해서 지방을 더 잘 태워준답니다.
김원경(kimgaeng)
저는 세안할 때 솜털세안법으로 해요ㅋㅋ 그 고현정씨께서 하신다는 그 방법이요~솜털 반대 방향으로 얼굴 씻는 건데요. 동그랗게 원 그리면서 쓱쓱쓱 나가심 되요ㅋㅋ 메이크업지우고 세안하는데 총 30분 정도 걸리는데 피부 노폐물을 확실히 제거해줘서 피부에 좋다그러더라구요ㅋㅋ자기 피부상태를 확실히 알 수 있는 방법이기도 하구요건성인지 아닌지 뭐 이런거ㅋㅋ세안이 가장 중요하죠ㅋㅋㅋ!
안별 ahnbyul
뭐를 시작하던지 항상 작심삼일인 귀차니즘의 최고봉인 제가 주기적으로 하는게 딱 하나 있는데요. 스펀지라는 프로그램에 나온 방법인데요. 웃는 모습이 예쁘게 교정되는 거였어요. '개구리뒷다리' 라는 단어인데요. 무조건 입을 크게 벌리면서 마지막 '리'를 길게 끌면 되요. 쉽고 재미도있어서 자주 하고 있는데요. 미스코리아들처럼 자연스럽고 예쁘게 웃는 모습을 위해 열심히 하고있답니다~ 사람들이 많을 때는 소리까지 내기는 창피하기 때문에 입모양으로만 하거나 하품하는 척 하면서 하곤해요. 다들 해보세요~ 유용할거에요!
무엇보다도 피부를 위해서 가장 꼼꼼하게 해야할것은 클렌징인것같아요!
그래서 화장은 되도록 깔끔하게 지우도록 노력해요!!ㅋㅋ
제가 피부가 건조하기 때문에 세안후 바로 뛰어가 스킨로션을 발라요!
피부에 또 가장중요한게 충분한 수분과 숙면아니겠어요?ㅋㅋ
전 되도록 자주 물을 마시도록 해주고 최소한 7시간은 잘려고 노력해요!
잠들기 4시간전에는 어떤것도 먹지않는것이 좋다고해서 그렇게하구요.
머리카락은 손상이 덜가게 매일 린스는 기본이고 일주일에 한두번 트리트먼트해요
그리고 머리는 저녁에 감아요 왜냐하면 아침에 머리감으면 저녁에 머리에 남아있는 먼지랑 노폐물들이 피부에 영향이 간다고 하더라구요 그래서 전 밤에 머리감아요ㅋ
머리는 되도록 자연바람에 말리도록 하구요.
다리털이나 팔에털같은거는 면도기로 밀면 피부에 안좋다고해서 제모기까지 따로 마련했어요ㅠㅠ
언제나 밖에나갈때는 특히 정오시간이나 흐린날에는 꼭 선크림을 발라요.
건강도 신경써야할것 같은데 그래서 저는 타이라쇼에서 본 영양소 섭취량을
생각하며 먹어요ㅋㅋ 예를들면 탄수화물은 주먹크기만큼 이런거?ㅋㅋ
그리고 꼭 아침을 챙겨먹도록 노력해요ㅋㅋㅋㅋ
무엇보다도 이뻐질수있는데 도움이 되는 방송이라던가 정보들을 되도록이면
매일 체크하구요ㅠㅠ
그리고 평소에 걸어다니거나 할때에 배에 힘을주고 걸어다녀요ㅋㅋ
그럼 왠지 배가 덜 나오게 되는것 같아서...그렇게 해요ㅋㅋㅋㅋ
그리고 메이크업방송들 정보들은 보면서 되도록이면 예쁘게 보이는 화장들을
찾아보고 집에서 미리 해보고 하는데요 속쌍이라 티도안나네요...ㅠㅠ
정말 많이 신경쓰고 노력하는데 이뻐지지않네요ㅋㅋㅋㅋ
얼마나 부지런해야하는건지 참ㅋㅋㅋㅋ 그래도 언젠가는 노력의결실이 있겠죠?ㅠㅠ
☆큐엔17기☆
최효선(neomoo)
저는 예쁘지 않아서(?) 예뻐지기 위한 노력을 많이 하는 편이예요.
피부가 좋지 않아 매일 세안에 신경을 쓰지요.
고현정의 솜털세안으로 세안을 하고 기름기가 많은 저에게맞는 클린징오일을 사용하여 쓱싹 ..
그 대신 세안할때 화장할때 제외하고는 피부를 잘 만지지 않아요.
아무래도 얼굴에 손이 닿게 되면 이물질때문에 뾰루지도 잘 생기고 피부가 안좋아져서요.
또 뾰루지도 잘 짜지 않아요. 그냥 터지거나(?) 없어질때까지 두는편이랍니다. 세안을 열심히 ^^
그리고 요새는 바른자세 모드. 혈액순환이 잘 되어야 피부가 좋아진다고 하더라구요 ^^
언제나 허리를 곧추세우고 걷고 앉아있는답니다.
하루에 컴퓨터앞에서 앉아있는 시간이 많아 바른자세가 매우 중요한것같애요.
(khj906) 이뻐지기 위해선 물을 마시거나 가벼운 산책이나 여러가지 등등이 있지만 마사지가 빠질 순 없죠 ^^ 그것도 경락마사지요 ^^경락마사지를 받으면 혈액순환에도 좋고 호르몬 조절과 균등으로 건장한 신체를 유지하고 피부 모공에 기생하는 피부 기생충을 제거할수 있어요 ^^
☆큐엔17기☆
신수지(ssj8930)
저는 평소에 웃으려고 노력해요 원래 잘 안 웃는 스타일(?)이라서 무표정할 때가 많거든요. 그런데 거울 볼 때는 항상 웃으면서 보니까 전 제가 잘 안 웃는지 몰랐는데 여기저기서 웃는거 보기 힘들다는 말을 많이 들으면서 깨닫게 되었어요. 그래서 요즘은 평소에도 웃는 얼굴지으려고 노력한답니다. 정말 웃는게 이쁜 사람이 정말 미인이라고 생각해요. 웃는 사람 보면 그 사람 보면 다른 사람도 기분 좋아지지 않나요?^.^
황정민(sanso10055)
저는 밥먹고나서는 절대 1시간정도내에는 눕지않아요~
그리고 하루에 20분씩 틈나는데로 옆구리 슬림해지는
요가동작 3동작을 순서에 따라 하고있어요~
티비보면서 하면 시간도 금방가고~옆구리도 왠지
살이 덜붙는 느낌이랄까~ㅎㅎ 여자의 생명은 허리라인이잖아요~ㅎㅎ
그래서 제 허리는 25인치를 유지한답니다~ㅋㅋ
김은지(kej111pooh)
저는 세안할 때 마지막에 녹차세안을 하구요 아침저녁으로 클렌징 꼼꼼히 하구요 매일매일 그 상황에 맞는 스킨케어나 팩을 한답니다^^ 그리고 센스로 나가기 전에는 항상 샤워코롱을 뿌리구요^^
그리고 한달에 한두번씩은 네일아트를 꼭 받으러 갑니다^^
그리고 옷이랑 가방코디는 전날 자기전에 미리 해두고 일주일동안은 다 다른옷을 입으려고 노력합니다ㅋㅋㅋ
또 자기전에는 얼굴이 붓지않고 야식을 줄이기 위해 우유를 데워서 마시고 자고 매일 물을 자주 마시도록 노력하고 녹차도 마십니다^^
<< ㅁㅣ 소 >>
자주 웃는 사람이 전 젤로 이쁘더라고여~^^
항상 긍정적인생각~ㅎㅎ
팁으론 손을 얼굴에 자주 안만지고~~~
제가 요즘 효과본것중 하나가 (맹물세안) 입니다~
한번 세안시 25~30번 헹굼질 합니다~ 다른 세안제를 사용하지않고여~
전과 다르게 얼굴에 트러블이 안생기고 피부가 매끈해졌어여~
(맹물세안) 강추합니다~!! 제가 효과를 보았기에 추천하고여~
피부미인이 자주 미소 짖는다고 생각해보세요~ 오~청순~오~동안~^^
제가 버릇처럼 하는거 몇가지만^^
일단 얼굴만 아니라 머릿결에도 신경써주는게 좋아요 찰랑찰랑 ㅋㅋ
트리트먼트 주기적으로 해주고 급하지않으면 되도록 드라이기 안써요^^이거 은근히 어렵다는 ㅜ
다음은 양치질하면서 꼭 까치발로 섰다 내렸다 반복!! 잡지에서 본건데 실천하지 오래 됐어요! 짧은 순간이지만 각선미에 좋다더라구요 ! 여기에 플러스해서 전 엘리베이터 기다릴때도 버릇처럼 까치발 선답니다ㅋㅋㅋㅋ
남윤경(yk666)
화장은 이제 더이상 선택이 아닌 생활! 베이스메이크업 전 기초 스킨케어는 확실하게! 촉촉하게!! 결따라 부드럽게 펴바르기~ 무엇보다도 표정하나로 사람이 확 달라보인다구요~ 긍적적마인드로 "Smile~"머릿결과 피부는 여자를 몇배는 더 이뻐보이게 해준답니당 피부뿐만아니라 머리카락을 위해 헤어에센스도!!!
김햇님(sun2065)
화장만큼이나 머리스탈도 요즘은 얘뻐지기 위한 첫단계라고 생각됩니다.
매일 고데기로 자신에게 어울리는 스탈을을 만들고 샨푸린스트리트먼트 에센스 등등꼭꼭 해줘서 윤기나는 머리카락을 유지할수있도록 합니다. 그러면 윤기나는 건강한 머리카락만으로도 사람들의 시선을 확!! 잡을수 있답니다. 또 틈날때마다 살이 고민되는 부위를 꼬집어 줍니다. 그러면 그부분들이 저도 모르게 힘이 들어가면서 긴장을 합니다.마지막으로 목을 자주 위 아래로 스트레칭을 합니다. 목주름이 없어질수 있는 효과를 보실수 있습니다.
녹두가 미백에 효과가있는건 다들 아시는 사실일테구요 ㅎ 저는 생콩과 녹두 검은콩을 갈아서 우유와섞어서 팩을 해요! 다음날 화장도 정말 잘 먹구요 피부가 윤기있고
빛이나요 저는 미용실에서 일을 하고 있어서 여러손님들께 권했는데 손님들도 반응이
무척이나 좋았어요 ! 다만 여드름이 많으신분은 피해주세요 우유의 유지방때문에
트러블이 날 수도 있어요 생콩은 딱딱해서 집에서는 못갈아요 일반 기계로는 잘 안갈린데요...방앗간에 가셔서 문의하시면 되요 ㅎ
박예지 (pooh3465)
☞ 밤에 잠잘때 다리밑에 베개를 놓고 발을 가슴높이만큼 올리고 잠을 자요 !!
꾸준히 그렇게 습관을 들이면 혈액순환에도 좋고 다리도 예뻐진다는 사실★
☞ 두번째로 베개는 높은것보다 낮은걸 베고 자야 한답니닷 ★
높은걸 베고 자면 목에 주름이 생겨요 [!!] 낮게 베고 잘수록 목주름이 없어지고 동안 얼굴을 유지할수 있다느 사실 ^^ ㅋㅋㅋㅋ두번째꺼는 진짜 비밀이에요 쉿쉿!!
한성필 hsp5873
썬크림만 발라도 꼭 저녁에 클렌징 크림이나 오일로 딱아내 주어야 한답니다..
전 매일 매일 꼭 합니당... 글구 시중에 판매되는 가벼운 팩이나 마스크를 2~3일에 한번 꼭 해주고 주2회 스크럽 해주구요...
그럼 관리실같은데 가서 관리 안받아도 좋은 피부를 유지 할 수 있다고해요^^
김지은 mickynchoa
제 얼굴보다도 더 큰 거울 항상 가지고 다니기 ! 그 거울을 꺼내들면 다들 놀라더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저랑 제 친구들은 이제 익숙해졌는데 ㅋㅋㅋㅋ
큰 거울을 휴대하고 다니기 위해서는 빅백은 필수입니다. 좀 무겁더라도 그런것쯤은 감수하는 쎈스 ! 부득이하게 클러치같은 백을 가져가야 할 상황이면 예쁜 쇼핑백에 꼭 거울 들고다녀요 ㅋㅋㅋㅋ
제겐 이제 큰 거울이 없으면 뭔가 불안하다는..................
좀 무겁고 좀 귀찮더라도 항상 언제 어디서든 제 얼굴 상태를 바로바로 확인가능한 큰 거울이 필수랍니다 ㅋㅋㅋㅋ 이젠 작은 거울은 양에 안차요 ~~ㅋㅋ 한눈에 확 들어오는 거울이 필요하다는 ㅋㅋ
큰 거울 한번 맛들리면 결코 포기할수 없는 그 매력...ㅋㅋㅋㅋㅋ
※얼굴만 예쁘면 다나요? 몸매도 예쁘게 가꿔야죠ㅎㅎ
일상에서 틈틈히 하면 많은 도움이 된다구요~
우선 허리를 세우고 곧게 앉은 후에(이때 다리를 90도로 하고 양무릎과 양발을 붙혀야함) 일명 X침 놓는 자세랄까?ㅋㅋ 그 자세에서 양 팔꿈치를 붙히고 손 끝을 하늘로 최대한 높이 여러번 찌르세요!
허리라인도 들어가고~ 날갯죽지에 있는 살들도 빠지고~ 볼륨업!도 될거예요 ㅎㅎ
특히!
하루에 물은 8잔 이상 마셔야 된다는거~ 노폐물도 잘 빠지고 피부도 깨끗해진다네요^^
조은아(whdmsdk000)
시간날때마다 짬짬이 스트레칭을하는데 특히 다리를 쫙쫙 찢어준답니다~^^
다리가 길고 이뻐져요~
목손손가락어깨허리등 할꺼없이 쭉쭉 늘려주시면 몸매가 바로잡힌답니다~!!
저는 실제로 효과를 봤어요~!!
오다리여서 항상 자세를 교정하는 스트레칭or요가를 많이 했는데
많이 괜찮아졋더라구요~!!
많이 진전이 없어 보이지만 꾸준히만 하시나면
큰효과를 얻을수 있으세요~^^ 화이팅!!
역시 팩이에요 ㅋㅋ 우선 세안을 깨끗이 하고 물기를 살짝 닦아 준뒤에
날짜가 다 되거나 지나간 요거트를 스푼으로 살짝 떠서 얼굴에 발라줘요 ㅋㅋㅋ
20분 정도 시간이 지나면 탱탱하구 윤기나는 피부가 되요><꾸준히해줘야하구 밤에하면 더욱 좋아요>< 요거트도 아끼고 일석이조!!
최미소 ooppnqqoo
전 최대한 화장을 줄일려고 한답니다. 화장을 해야 예뻐지는데 무슨말이냐구요!!! 사실 화장을 진하게 하면할수록 쌩얼과 화장의 갭이 너무 커져서 나중에는 화장을 안하면 슈퍼도 못가고 그런다고 하더라구요 ㅋㅋㅋ 최대한 제 원래 얼굴이 드러나게 화장을 해야지 제 얼굴에도 자신이 생기고 당당해지는것 같아요. 가면같은 화장은 내 자신을 더더욱 움츠리게 하는것 같네요 ^ ^
박정미/jung6817
저는 아침잠이 많아서 오전약속은 잡지않는 편이구요. 쉬는날 오전엔 무조건 잠을 잔답니다. 이렇게 아침잠이 많은 저이지만!! 외출시엔 꼭꼭 풀 메이크업을!!!!!!!!!!!!!!!
예뻐지기 위한 노력과 거리가 있을지모르지만 예뻐보이니까 자신감이 업업 되므로 자연스레 당당해지죠. 자신감이 생기므로 입가에 미소도 돌구요. 아침잠을 줄여서라도 꼭 하고 나가는 메이크업도 예뻐지기위한 하나의 방법이 아닐까요. 물론 클렌징은 꼭해야한답니다. 외출후 집에오자마자 하는일이 클렌징이에요.
이승언[teher103]
저는 예쁘진 않지만 예뻐지기 위해 노력은 하는 편이에요.!
피부가 촉촉해 지도록 수분 제품도 많이 바르고 하지만
잠자리 시간이 뒤죽 박죽이라... 제대로 되질 않네요.
하지만 항상 클랜징을 확실하게 하는 편이에요.ㅎ
그리구~ 항상 좋은 기분을 유지하려고 애를 쓰는 편이에요.
항상 밝고 기분이 좋으면 얼굴이 예뻐지진 않더라도 그 사람 자체가 예뻐보인다고 들었어요.^^
항상 미소를 유지하려고 한답니다. 머릿속에서 예쁘게 웃는 모습을 상상하면서요 ㅋㅋ 뭐... 실제의 모습은 이상할진 모르겠지만 웃을 때가 예쁘다는 그런 생각을 가지고 항상 웃음을 잃지 않으려고 애를써요... 뭐..기분이 않좋을 때야..ㅜㅜ 어쩔 수 없지만 안좋은 기분도 금방 떨쳐내려 한답니다.^^ ㅋㅋㅋㅋ 아이들처럼 해맑은 미소는 아니지만 !! 활짝웃는 모습이 젤~ 예쁜 모습이라 생각해요.^^
원래는 다이어트의목적이 다분했지만 전 물을 자주자주 마셔요 ㅋ
틈날때마다 마시려고 노력하는데 !
물이 체내의 노폐물을 빼내주는 역할도 해서 피부가 좋아지는데도 매추 좋다네요 ^^
그리고 안면근육을 가끔씩 풀어주기도 합니다 ㅋ
아에이오우~라고 큼직큼직 발음하면서 입과 안면근육을 열심히 움직여중어요 ㅋ
의자에 앉을떄 무름과 발목 붙이기 처음에는 힘들지도 모르겠지만 계속하다보면 익숙해지고 다리살 빼져요 밤에 야식은 금물이고여 되도록 야채를 꼭 필수적으로 먹으면 좋죠 밥보다 많이 그렇다고 밥을 많이 드리시라는 것은 아닙니다. 옷은 큐니걸스 여기로 들어와 모델분들 입으신 것들로 눈을 키워나가다 보면 잘 입게 되실수 있을 거구요옷 입을때는 색상 또한 잘 봐도야죠 익숙해지면 저절로 됩니다. 물은 되도록 많이 먹으면 피부도 좋아지고 몸도 예뻐지고 건강해진답니다. 항상 긍정적으로 많이 웃고여 웃는것도 거울보고 연습해서 예쁘게 웃는 연습도 하면 좋겠죠 ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ 예뻐지기 위해선 정말 관리가 필수인것 같아요.. 정말 공감!
요즘은 동안 미모가 대세인데요~ 전 항상 피부 주름에 신경쓴답니다!
다른분들도 얼굴이나 눈주름 등 많이 관리를 해주시고 있으실 거예요~
그렇지만....많이들 간과하실것 같은 주름이 있으니 바로 목주름!
저역시 별로 신경안써왔었죠 ㅠ ㅠ....
그렇지만 목주름 하나로 나이가 더 들어보일 수도 그 반대일 수도 있다는거...ㅜㅠ
다행인건 목은 쉽게 주름지기도 하지만 간단한 운동으로도 쉽게 펴지기도 한다는 건데요! 간단한 목주름 운동을 알려드릴게요ㅋㅋ 전 생각날때마다 해주곤 해요~
일단 1번~ 양손 모두 검지손가락만 펴고 접어주세요~
2번! X자로 교차 시켜서 턱모양으로 만들어주세요+ㅅ+~
그다음 턱 아래에 한 10센치 정도 간격을 두고 갖다 댑니당~
이제 어깨와 몸은 고정! 되도록 목만 움직이시고
좌우 번갈아가면서 검지 손가락에 턱 끝이 닿도록 늘여주시면 된답니다~
참 쉽죠잉?+ㅇ+?
목주름 케어로 모두 동안이 되어보아요!//
강민영 y2066
저는 매일밤 친구들이랑 '기아팔뚝'이랑 '불타는 허벅지'라는 UCC운동을하고있어요! 팔뚝이랑 허벅지가 넘 굵어서 이걸 하면 나아질까 하고 희망을 가지고 하고있답니당!
효과를보신분들도 좀 많은것같아요 ^^ ㅋㅋ
그 이외에 생각날때마다 열굴턱선? 을 꾹꾹눌러주고 콧대도 높이고 싶어서 꾹꾹눌러준답니당~
☆큐엔17기☆
이소영(so852509)
저는 아기세안법으로 얼굴 닦고 천연비누를 사용해요.폼클렌징말구 100%로 천연비누 근데 가격이 좀 비싸요 ㅎㅎ 그리고 항상 거울보면서 웃는 연습하구요 그래서
웃는모습과 얼굴이 조금 이뻐진것같긴한대.. 팔자주름이 안생기도록 조심해야해요
또 나는 이쁘다 하면 정말루 이뻐진대여~
타고난피부아니면 백프로 노력으로 가꾸어야하죠 큐니언니들처럼 비슷한 방법을 활용하며 이뻐지는방법도 많지만 노력을해도 빛이나지않던 피부가 금연후 피부색톤이달라지고 맛사지샾다닌거의열배의효과를보는거같아여 기본적인것부터 실천해야겠어요. 몸매관리는 전 하루에 한시간반씩 운동(배드민턴)을합니다. 땀이최고로많이흘리는 운동 같아 선택했는데 역시나좋아요;; 저는 옷을 딱 맞게입습니다. 여유를두고 느슨하게입게되면 그자리에 지방이 들어오거든요.;;
많이 이뻐지세용~**
제가 생각하기에예뼈지는방법은제철과일꼬박챙겨먹구요
화장품 듬뿍 발르는것도 좋지만 수시로 물과 충분한 수면이 좋은거같아요.
요즘 여성들은 거의 잠이 부족한 상태라고 들었거든요.예전엔 피부에 좋다면 화장품챙겨바르고 그랬는데 화장품 보단 물과 과일 잠 그리고 스트레스 안받는게 제일 효과좋은거 같아요 늘 맘을 다스리는 것과 같이 하면 피부도 좋아지는거 같아요제가 효과보고있거든요
최미소 ooppnqqoo
전 어떤 피곤한 일이 있어도 일주일에 두번 수요일이랑 토요일날은 정해놓고 각질제거에 여드름이 있으면 면봉으로 짜주고 바로 모공수축팩을 해준답니다. 여름이 되면 자연스럽게 모공이 넓어지고 여드름이 나는 지성피부들은 특히 여드름짜고 그대로 두면 모공이 넓어진 그대로 있어서 바로 모공수축팩을 해줘야해요~ 전 모공수축팩을 강추합니다 +_+
최슬아 wmdkwkd
요즘 페이스요가라는 책을 읽고있는데 책에 있는 괜찮은 정보를 알려드릴께요ㅋ
연예인들보면 얼굴 정말 작자나요~ 타고난 사람도 있겠지만 마사지도 받고 노력도
한다고 생각해요ㅋ 그래서 저는 턱이 갸름해지는 방법을 알려드릴께요!
먼저 얼굴에 힘을 빼고 양쪽 엄지를 턱의 오목하게 들어간 부분에 댄다음 나머지
네 손가락은 머리 옆쪽에 붙여요~ 그 상태에서 엄지에 살짝 힘을 주어 3초간 눌려요
그리고 그 상태에서 엄지만 귀연골쪽에 대고 숨을 들이마시면서 밀고 내쉬면서
손가락에 힘을 빼요~ 또 엄지만 턱선을 따라 지그시 눌러주며 아래쪽으로 내려와요~
이 동작들을 연속 3회씩 반복하시면 모두 주먹만한 얼굴이 되지 않을까 싶습니다^^
그리고 저는 고현정세안법인 솜털세안법을 해보니깐 각질도 잘 떨어지고 깨끗하게
세안되는걸 느꼈어요~ 모두 꼭 해보세요 ㅋㅋ
김선영(sy2261)
저는 귀차니즘 속에 콕 박혀 사는 큐니 말대로라면 절~대! 이뻐질수 없는
한 여인네 입니다...-_-;;; 예뻐지기 위해 하는 행동과는 전 아주 거리가
먼것 같아요... 하루에 거울도 세번 볼까말까 집에서는 그냥저냥 좋은
이쁜자세와 아주 다른 내가 편한 내멋대로 자세에 외출 없는 날은
무한 안씻기 외출이라도 있는 날에 거리를 걷다가도 방귀 신호가오면
가던 걸음 멈추고 힘을 빡 주어 가스를 뽀~옹 빼내고마는
엽기적이죠??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이에스더 (baboo73)
1. 컴터 하는 순간 순간 짬짬이 스트레칭 해주기 (짧고 굵은 내 몸뚱아리지만.. 스트레칭으로 1mm라도 늘어나는 느낌?? ) 2. 마인드 컨트롤 - 나는 이뿌다 수시로 해주기.. 표정도 다양하게 연습해주면 금상첨화. 3. 큐니를 만나서 스타일 업그레이드해주기 큐니홈에 자주 와서 신상 구경도 하고..후기도 구경하면서 스타일센스를 업 업 해준답니다
박미경(qejiwoo)
저희 학교가 좀 꾸져서 시골마을로 수련회를 갓는데 밥을 먹으면 저희가 설거지를
하는데 친구들 몰래 설거지할때 살뺄라공 뒷꿈치올리고 설거리 햇죵~
지금까지 그렇게 살아온덕에 전 지금 키:157에 몸무게:35ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
친구들한테 미안하지만 저 성공햇죵?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정은지/redfox
전2~3주에 한번씩 발관리를 해요~
일단 발을 물에담그고 한두시간 왕창 불려줍니당
드라마 한두편 보면서 담그고있으면 시간 금방 가요~
발이 다 불었으면! 이제 발에있는 모든 각질을 정리해요~
다 정리후엔 발에 바디로션이나 풋크림을 잔뜩 발라요
처덕처덕 바르고 발을 랲으로 감싼후 자고 일어나면
우왕><정말 촉촉하고 보드라운 발이 됐어요!
얼굴 뿐만아니라 발도 예뻐야 진정한 미인이잖아요!^^
조지연(govl820)
☆큐엔9기☆역시 예뻐지려면 아름다운 미소와 남을 배려할줄 아는 마음이겠죠!!
저두 처음엔 얼굴만 이쁘면 다지모~ 이런생각을 많이 했는데...역시 너무나도 틀린색각이더라구요..ㅠㅠ얼굴이 아무리 이쁘다고 해도 마음씨가 곱지 못하고 웃는것도 모두가 알만큼의 가식미소나 아님 완전 꺨것같은 마녀 웃음소리면참.. ㅠㅠ 제가 딱 그모양세였거든요!!ㅠㅠ(얼굴이 문제지만..)그래서 한떄는 욕도 좀 먹었는데 지금은 제가 스스로 마음을 추스리고 스트레스도 잘 안받으려고 해요!!글구 저녁하고 아침마다 물한잔 시원~하게 드링크하구 거울보면서 개구리 뒷다리~하면서 웃어요! ㅎㅎ 그러니깐 얼굴 형도 약간 달라보이구! 입꼬리도 올라가서 더 매력적이에요~~ ㅎㅎ
여러분도 해보세요1!> 애브리바디~~개구리 뒷다리~~> <
요즘더운데 운동하기 귀찮잔아요? 그래도 몸매를 생각해서 노래들으면서 자기전에 윗몸일으키기 100개하구 꼭 자요~ 한곡이면 100개 충분합니다! 또 다리를 머리위로 쭉펴서 머리윗쪽바닥에 놓는 운동 하면 허리가 막땡기는데 그렇게하고 다시 다리와 허리를 하늘높이 올려서 하늘자전거를 하면 정말 힘들지만 운동하는 기분듭니다!
무리하진않고 조금씩조금씩 늘려가다보니까 요즘엔 더 많이 하게 되더라구요!
김소현{zzokko12)
무조건 물 마시기!!! 하루에 2L씩 일년동안 마시면 아~무것도 안해도 5kg 빠진다는 사실!! 알고계신가요?!ㅎㅎ 그리고!!피부도 깨끗하게 해준다는 사실!! 항상 물을 가지고 다니면서 마실려고 노력하는 중이랍니다~ 가끔씩 물이 질려서 음료수 마시는건 고쳐야 하지만..ㅠㅠ 그리고 전 다이어트 중엔 배고픔이 찾아올땐!! '아~ 이 느낌은 살이 빠지고 있는 느낌이구나~'라고 생각하면 뭐 먹고 싶은 생각이 싹!! 가시게 되더라구요ㅎㅎ
우혜령(dngpfud11)
아무리 얼굴이 예뻐도 찡그리거나 무표정이면 안예쁠꺼같아요.
그래서 전 예뻐지기 위한 가장필수적인것이 예쁜 얼굴 예쁜 옷 항상 찰랑이는 머릿별보다 다른사람을 배려하고 항상 웃음띤 얼굴이라고 생각해요 그래서 전 항상 밝게 웃고 행동하고 남을 배려하려고 노력하고 있답니다!!
최아름(austar)
동안의 비결은 주름이 없는 거겠죠? 특히 진짜 동안들은 목주름이 없더라구요ㅋㅋ
그래서 목주름 없애는 방법을 알려드릴께요! 먼저 고개를 들어서 천장을 바라보시고 한 손으로 턱을 잡으시고 다른 한 손으로 턱부터 목까지 쓸어내리세요 그리고 반대손으로 똑같이 해주시면 목주름을 없앨 수 있답니다^^ 그리고 목주름엔 낮은 베개가 좋답니다
안여은(dusdjzzi)
남자친구 사귀기!!! 만큼 좋은 방법이 없는 것 같아요.
남자친구에게 예쁘게 보이고 싶어서 코디에 좀더 신경을 쓰게 되고 피부나 화장 패션에도 조금더 관심을 가지게 되잖아요~
저도 남자친구를 사귀게 되면서 예뻐졌다는 소리를 많이 듣게 되었지요 :)
전 생각날때마다 림프관쪽으로 살을 밀어줘요.
림프관은 주로 굽혀지는 곳(무릎 뒤 겨드랑이 등등)에 있고 림프관이 주로 근육이나 혈관이 아닌것을 흡수(제 경우는 살...;;) 해준다고 해서 림프관이 발달된 사람들은 주로 아무리 먹어도 살이 찌지 않으시는 분!! 들이라고 하네요...;; 전 림프관이 달리 발달된것 같진 않으니 그렇게 해서라도 살을틈틈히 빼줘요. (물론 운동만한것이 없지만요.ㅋㅋㅋ) 그리고 꼭!!! 샤워를 하고 머리를 드라이어로 말려주기! 제가 옛날에 그냥 방치했다가 머리가 뒤집히고 이상하게 말려지고 한적이 있거든요... 덥더라도 드라이어로 말려주면 머리가 차분해져서 좋더라구요.ㅋㅋ
하루에 한번! 거울을 보며 내 자신에게 "아이~ 예쁘다."라고 입으로 말하기.
나 자신을 보며 예쁘다고 말해주면 정말 예뻐지는 효과가 있대요^.^
딱 처음봤을때 피부가 좋아보이면 이뻐보이잖아요~~ㅎㅎ
그래서 저는 매일매일 폼클렌징으로 세수를 3번씩 해줘요~~
아침.점심.저녁에 한번씩해주면 그게 가장 효과가 좋다고 하더군요!!하하핫ㅎㅎ
또 가끔씩 쌀뜬물로 세수를 하기도 해요~한달에 한번>..???
요즘 여드름이 많이 나서 여드름을 없애기 위해 정보를 찾아다니기도 해여ㅜㅜ
전 세수할때마다 항상 폼클렌징을 버블망에 짜서 거품으로 세안해요 ~ ㅎㅎ
피부에 손이 닿을듯말듯하게 해서 씻어내구용 ㅎㅎ
그래야 피부에 덜 손상이 간다고 그러더라구요-
세안후엔 스킨케어 수분보충 꼭 해주구요 ㅎㅎ
피부하나만으로 여자는 이뻐보일수 있으니까요 -ㅎㅎ
그리구 '개구리 뒷다리' 말할때처럼 입꼬리 올리려구
되도록 웃는 인상으로 다녀요 ^^
물을 많이 마셔요 꿀꺽꿀꺽!
하루에 8잔은 마셔야죠~~
박규민(shb03197)
예뻐지기 위해서는 피부도 좋고 몸매도 따라줘야하잖아여~ㅎㅎ
그래서 1석2조로 피부도 좋아지고 다이어트효과도 있는 방법입니당~~ㅎㅎ
물을 많이 마시면 노폐물이 내려가서 피부가 투명해진다고 하더라구여
또 물을 많이 마시면 물배(?)가 차서 배고프다는 생각이 들지 않아서 덜먹게 되구요..ㅎㅎ
하지만!!! 꾸준히 하셔야지 효과가 있고 중간에 포기하고 많이 먹으면....요요가 온답니다...ㅠㅠ
매일매일 2L정도를 먹으면 좋다고 합니다!!! 편하고 효과적인 방법 아닌가여...??ㅎㅎ
세수할때 폼을 버블망에 짜서세수해요 그러면 거품도 풍성하게 나오고 손으로 비벼서 하는것보다 좋은거같아요 머리말릴때도 수건으로 문지르지말고 톡톡치면서 하고 물도많이 마시려고 노력하고요 찡그린얼굴보다는 웃는얼굴로 지내려고 나자신에게 주문을 걸어요 "오늘 하루도 활짝 화이팅"이런식으로\요..
옷을 신경써서입고.. 화장을 아무리 예쁘게 해도..
머리가 부시시하면 말짱꽝이거든요ㅜㅜ
전 머리감기전에 고개를 숙여서 머리카락을 떨어트린다음..
도끼빗으로 빗질을 해줘요.. 50번~100번정도하면
노폐물이 빗질때문에 빠져나가 머리감을때 더 깨끗하게 씻긴대요
그리고 전 항상 트린트먼트를 빠지지 않고 매일해요..
트린트먼트하고 기다리는동안 샤워를 하던지.. 아님 양치를 하구선 헹궈줘요...
근데 트린트먼트할때 로즈마리오일일 3방울정도 떨어트리면서
그 효과는 몇배가 된다고 하더라구요!!!!!!!
전 어딜가나 머릿결은 빠지지 않아요...
두피를 두둘기면서 마사지를 해줘야 두피미인이 된답니다~ㅋㅋ
그래서 저는 두피를 톡톡 두둘기면서 가볍게 두피마사지를 합니다ㅋㅋ
그래야 머리결도 좋아지고 두피도 굿~ㅎ
나갈때 꼭 써클렌즈를 껴요. 시력이 나빠서 렌즈를 끼지않고 나가면 앞이 안보이고 안경을끼면 눈이 더 작아보이고 투명렌즈를 끼면 뭔가 밋밋한 느낌이죠. 써클렌즈를 끼면 눈동자도 또렷해보이고 한층 자신감이 업되요. 눈에는 안좋아도 써클렌즈를 포기할 수는 없어요! 쌩얼에도 써클렌즈만 껴줘도 확 달라보이는 얼굴.. 렌즈는 이미 내몸의 일부가 되어버렸어요. 얼짱들의 필수품이기도 한 써클렌즈. 아무리 바빠도 피곤해도 써클은 절대 포기할 수 없답니다ㅠㅠ
토마토랑 사과 1개 아침에 꼭 먹기!!!!!
토마토는 노화방지에 탁월한 효과가 있고요^^
사과는 역시 '사과같은 내얼굴!' 노래처럼 피부에 좋다고^^
거기에 많은 여자들이 가지고 있는 변비에 좋아요^^
변비가 있으면 절대적으로 피부미인 안되는거 아시죠??
정말 아침으로 꼭 먹어야하는 과일입니다^^
매일매일 꾸준한 운동을 한답니다~ 운동은 몸도 마음도 건강하게 해주는것같아요. 저도 피곤한날에는 늘 기운빠져서 힘든데 그래도 30분씩은 꼭 하려고 노력해요!! 그리고 가공식품보다는 천연식품 위주의 식단과 외식보다는 집에서 만든음식 술.담배는 최대한 피하려고 노력해요~ 너무 기본적인건가요? ㅎㅎ 그리고 항상 스타일에 신경을쓴답니다!! 유행하는 스타일도 좋고 도전하고 싶은 스타일도 좋고.-
이재은(dalmazi825)
저는 되도록 손으로 얼굴을 만지지 않으려고 노력해요!
보이진 않지만 손에 세균과 먼지 등등 온갖 더러운물질이 있다던데~
그런 손으로 얼굴을 만지면 얼굴에 분명 영향이 가겠죠? ㅠㅠ
의자에 앉을때는 꼭 무릎을 서로 붙이고 앉기! 간단한것 같지만 해보면 의외로 신경쓰이고 불편하답니다. 하지만 골반이 넓어지는것을 막고 자세가 예뻐져서 걸음걸이나 몸짓 하나하나가 다 예뻐지고 다이어트 효과까지 있답니다. 무심코 다리를 꼬려고 할때 기억하고 해보세요 ㅎㅎ
학원에서 돌아온후에 아무리 배고파도 먹지 않기!!!
밤에 먹으면 소화되기 전에 잠들기때문에 덜 소화된것들이 거의 다 살로 간대요...!!!
얼굴도 붓고 살도 찌고...짠음식은 더블더블!!! 대표적으로 라면이 있죠ㅠ
몸이 부으면 뭘 입어도 옷이 살지가 않거든요;;
항상 썬크림 or비비크림은 바르구요 미스트를 수시로 뿌려주면 촉촉한 피부를 유지할수 있답니다.! 하지만 뭐든 마지막이 중요하죠! 꼭 깨끗하게 세안을 해야한다는거!ㅋㅋ
먼저 피부를 깨끗하게 맑게 투명하게~~~
그리고 거울을 보며 나는 이쁘다고 주문을 거세욥 ㅋㅋ
<공주병인가??!!>
그럼 얼굴에 대한 자신가이 생기게 된답니다!!
저는 눈이 작아용 흑흑 눈을 부릅뜨고 있으면 눈이 조금커진다는 말에 학교에서 눈을 부릅뜨고 잇다가 친구들에게 웃기는인상으로 보이구 부릅뜬채 눈동자를 옆으로 돌렷더니 째려본다구 혼날뻔햇어용 ㅠ_ㅠ
예뻐지기 위한 습관..
아무래도 자신감을 갖는게 아닐까요?
항상 난 안되 난 루저야 ㅋㅋ 난 못생겼어 이렇게 생각하는것보다
거울보면서 항상 웃으면서 그래 나도 예뻐 충분히 예뻐 !
이렇게 자신감을 가지면 정말 얼굴도 피게 될거고 표정도 밝아지게 될꺼구요!
주위에서 보는 사람들도 밝은 표정에 함께 행복도 공유하게 될꺼같아요 ㅎㅎ
자기전에자전거타기를삼백번하고
다리를올리고있어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다리올리고자다가다리에쥐난적도있답니당저는ㅋㅋㅋㅋㅋ
물마시기! 하루에 물 8잔 이상을 마셔요ㅎㅎ
이상적인 수분함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔 정도를 마시는 습관을 가지는 것이 좋다고 하네요^^ 그리고 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸속의 노폐물을 걸러주는 역할을 한다고 해요 시간도 들일 필요없고 건강해지고 다이어트 효과까지><
피부를 좋게하려면 제일 중요한건 세수를 깨끗히!!ㅋㅋ
일단 팩이나 마사지 로션 보다는 세수를 깨끗하게 하는게 중요하지 않을까요??!!
세수할땐 막 하면 피부가 상해요ㅠ 세수할땐 비누거품을 듬~뿍!!아주 듬~뿍내어 세수를 하세요!!ㅋㅋㅋㅋ 너무 세게 문지르지말고 살살~애기 다루듯!ㅎㅎ;
미인중에 제일 좋은 미인은 피부미인~!!!♥ 인가요??ㅋ;;
예뻐지기 위해서 화장도하긴 하지만 화장보다는 운동을 꾸준히 열심히해요^^
운동하고 땀흘리고 샤워하는걸 반복하다 보면 나도 모르게 피부가 좋아져있어요
화장하면 이뻐지긴 하지만 우선은 탄력있는 피부가 최고죠!ㅎㅎ
저는 남자얘들하고놀때 꾸미고나가긴하는데 화장품은많이쓰지않아요ㅋㅋ 일단폼클렌징이나 세안을하고 비비+틴트+썬크림만해요 미스트하고 핸드크림은 가지고다니면서 해주시고~ ㅋ_ㅋ 아이라인하고 마스카라도해보고싶은데 저는...아직 그런거에 미숙해서ㅠㅠ 아화장잘하는친구들이 제가화장잘먹는다고 절시험삼아서 아주얼굴에장난을쳐놔요ㅠ! 아이라인그리고 지우고 그리고 지우고 반복하다가 아예판더로그려버려요흐규..
전 아직 학생이고 화장은 안해서 피부에 트러블같은건 없는데요
좀 까무 잡잡하고 지성피부에요ㅠㅠ
그래서 학교가는날은 잘 못실천하지만 방학에는
지성피부를 위한 천연비누를 사서 하루에 2시간마다 꼭 세수를 해줘요
그리고 큐니걸스에서 본것처럼 세수한이후에 5초이내에 스킨로션을 발라요
또 동양인은 좀 코가 서양인처럼 오똑하지 안자나요?
그래서 인터넷에서 수신간동안 조사를 해본결과!! 코뼈는
죽을때까지 자라고(?)있으니까 눈사이코를 꾹꾹눌러줘요
또 한손으론 눈사이코를 눌러주고 한손으론 코 끝을 살짝 올려주는것도 좋아요^^
또 엄마가 회사에서 교육받을때 얼굴근육을 마구마구 웃어주면은
사람이 이뻐지고 얼굴모양이 이뻐진다해서 많이 아에이오우를 해줘요
쌍커풀도 없어서 어찌하면 생길까 고민했는데 일단 눈두덩이살을 빼기로
결심했어요!!! 그래서 눈두덩이 살을 위로 업업해줘요!
그리고 자기전에 면봉으로 한눈당 60번쯤 그어주면
얼마 안있으면 아침에는 일어나면 예쁜 쌍커풀이 생겨요
애굣살생기게는 어찌할까 고민했는데요
근거는 없지만 눈밑에 살을 위로 업업시켜줘서 웃어요!!
근데 진짜 많이 그래주니까 좀 생겼어요!!
그리고 젤 중요한거!!!
자신감과 자기 최면!!
삼봉이발소라는 만화를 봤는데 거기서 외모바이러스에 걸리는
가장큰이유가 자신감때문이었어요
또 얼굴이 안이뻐도 반에보면 이뻐보이는친구가 있어요
그런애들을 관찰해보니까 항상 웃고 그애의 장점을 많이 알아서인것같애요!!!
아침에 일어나자 마자 가벼운 기지개 스트레칭하기-
아침이 상쾌해 진답니다ㅋㅋ
아침잠 많으신 분들 이불을 살짝만 걷어주시고 팔다리를 쭉- 한번 가볍게 펴주세요~
잠이 확 달아나며 몸이 개운해 지는것을 느낄수 있으실거에요ㅎㅎ
정말 작고 간단한거지만 하는것과 안하는것의 차이는 크다는것-!
아침잠에 덜 깨어 학교 직장갈때 표정이 어두우신 분들에게 꼭 추천해주고싶은 방법이에요~ 피곤할수록 몸을 시원하게 만들어주는 스트레칭~ 건강에도 좋고 일석이조죠??ㅎㅎ
모든것의 시작인 아침이 상쾌해야 내 기분도 좋고 보는사람 기분도 좋아진답니다~
게다가 성장기분들은 키 크는데에도 도움이 되니 꿩먹고 알먹고 토끼잡고 새잡고ㅎㅎ!
일단 세수 하루에 두번 하는게 가장 좋더라고 하더라구요. 저녁보다 아침에 더 깨끗하게 해주어야 하고 밖에 갔다와서 바로 세수 해주는게 좋테요~
그리고 언제나 티비볼때나 앉아 있을때나 스트레칭 해주면 유연해지고 살빠져요~
그리고 이번에 친구가 제대로 살을 뺐는데 한두달 정도 요가 하닌깐 완전 많이 빠져다고 하더라고요~ 요가 틈틈히 하면 살많이 빠지는것 같아요~
매일매일 내가 젤 이뿌다--하고 주문걸기
특히 보름달이 뜨는 15일이면 달보고 꼭 빌던 소원
거의 10년 가까이 소원빌기용 <매력적인 여자가 되게 해주세요>
소원을 말해봐~~♪♬ 이루워지겠죠? 히히히
외출후 메이크업 꼼꼼하게 클렌징하기!
저같은 경우는 클렌징 하는데만 30분이 걸리네요;
먼저 아이리무버를 화장솜에 뭍혀서 20초간 눈에 올려놓고
메이크업을 녹인다음에 깔끔하게 닦아내고 속눈썹에 남은 마스카라
다시 닦아내고 면봉에 리무버 뭍혀서 점막에 남아있는 아이라인까지
깨끗히 지워내구요~클렌징 오일로 피부화장 지우고 폼클렌징으로 2중세안!
그리고 저는 털이 많은 편이라서
아침에 꼭 샤워를하면서 제모를 해주는데
여름만되면 준비하는시간이 참 오래걸려요..ㅠㅠ
학생이라 화장은 간단하게 해서 화장하는데 시간이오래걸리진 않지만
머리가 드라이해줘야하는 머리라서 머리하는데도 시간이 걸리구요
밖에서는 자주 거울 보면서 화장고치기
전신거울 볼때마다 자세 바로잡기!
의식하고 걸음걸이 예쁘게하기.
걸을때마다 무릎과 무릎이 서로 살짝씩 스치도록 걷는게 가장 예쁜 걸음걸이래요~
그리고 자기전 1시간씩 스트레칭하기~
저는 공부하면서 찌뿌둥하고 졸릴때 일어나서 10분씩
스트레칭하는 습관을 들였어요~ 약간의 스트레칭은
몸매라인을 예쁘게 해준대요~
이제는 식단에도 신경을 써야겠어요..
영양가 높고 몸에 좋은 음식을 입맞에 맞춰야하는데
이건 아직 실천하지 못했어요 ㅠ_ㅠ
그리고 물 많이마시기!!!
신경써야 할게 정말 많은것같아요~
여자들은 정말 피곤한것 같네요 ㅠㅠㅠ
우선 이쁜 다리를 위해 의자에 앉아있을때
다리를 딱 붙이고 ㄱ 모양으로 있는답니다
다리가 너무 아파서 잠깐만 딴생각을 하거나
힘을 빼면 나도 모르게 쩍벌녀가 되어있을때도 많죠 .. ㅋㅋ
쉬는시간 중간중간 허리도 비틀고 해서
스트레칭도 해줍니다 ㅎㅎ
이쁜사람을 계속보게되면은 이뻐진다고 하드라구요
1분에 한번씩 거울을 보면서 머리손질도하고 거울에
이쁜연예인 사진 붙여놓고 아이쁘다이쁘다 맨날 이렇게해요
매일매일 스트레칭을한다
다리 쫙 찢어서 옆구리 자극운동도 하구 여러 요가자세를 한다
일주일에 두번은 각질관리하고 팩을 바른다!
물을 자주 마신다!ㅎㅎ
겉이이쁘기위해선속이건강해야되여!!우선변비가있으면피부도거칠어지구ㅜㅜ똥배두나오게되서겉으로봣을때두안이뻐여(얼굴도누렇게된다더군여??)변비는물을자주자주마시구스트레스안받게항상오픈마인드~~또인스턴트를먹지않구고구마가튼간식을즐겨드세여ㅋㅋ물마시구배탕탕두드려주심효과가좋다네요ㅎㅎ허릴는항상곧게하셔서배에힘을주시구여줄넘기마니해주세여!얼굴은작아보이기휘해꾸준히 마사지를해주시면나중에조은효과를봅니당ㅋㅋㅋ눈꺼풀도항상매만져주시구요!!중요한건내가나자신을사랑하고아껴주면누구나이쁘게본다네여ㅎ3ㅎ
세수후 수건으로 얼굴을 닦을때 그냥 박박 닦으시는 분들이 있어요
그건 절대로 해선 안될 행동이에요
박박 닦으면 피부가 다 상하거든요
그래서 수건으로 얼굴을 닦을 때에는 톡톡두드리면서 닦아주어야 되요.
이뻐지기 위한 여자들은 노력은 진짜 끊임없죠.. 저는 일단 더위에 지친 피부때문에 아침에는 폼클렌징 대신에 꼭 순한 천연 에그비누로 거품내서 세안해줘요 그리고 저녁에는 폼클렌징으로 거품을 아주 많이내서 거품세안하구요
팩도 일주일에 모공팩과 수분팩을 번갈아가면서 해주고 있어요 물도 자주 마실려고 하고 변비예방을 위해서 숙변요가도 해요 스타킹에 나왔던 그요가.. ㅋㅋ 그리고 신경쓰는건 음식 먹을때 짜게 안먹어요 나트륨이 몸에 안좋다고 하잖아요 짜게 먹는거 완전 좋아했는데 다이어트 위해서 짜게 안먹었더니 2kg가 빠졌거든요
이뻐지기 위해서는 자기한테 맞는 것들은 뭐든지 가리지 않고 하는게 제일 중요한 방법인거 같아요!! 시간을 투자한만큼 배신하지 않으니까요
화장품보다는클렌징에더과감한돈을투자할것!
먹는것에는돈아끼지않기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다먹고살자고하는짓.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋다는건후회없이다질러보는것같아요 ㅋㅋㅋ
중학생의관점에서말씀드리면 지금나이에진한메이크업은왠만하면피하라고충고해주고싶네요
한창피부트러블이많을나이인데그걸가리겠다고아등바등무턱대고짙은화장을해버리면
열여섯살여러분 화장은연하게연하게~ 해주셔야해요^_^
눈이작다면눈꼬리를길게뺀아이라인 괜찮아요!
하지만뽀얀피부를위해메이크업베이스와파운데이션을
지금은그저소심한아이라인과ㅋ 더소심한마스카라와
핑크빛치크와립 비비크림정도만으로도충분히예쁘니까요^_^
클렌징은무조건꼼꼼하게! 요건당연한거지요~
중학생의관점에서말씀드리면 지금나이에진한메이크업은왠만하면피하라고충고해주고싶네요
한창피부트러블이많을나이인데그걸가리겠다고아등바등무턱대고짙은화장을해버리면 안생길트러블까지생겨버린다는사실!!ㅠㅗㅠ
열여섯살여러분 화장은연하게연하게~ 해주셔야해요^_^
눈이작다면눈꼬리를길게뺀아이라인 괜찮아요!
하지만뽀얀피부를위해메이크업베이스와파운데이션을 과하게바르는건안돼요ㅠㅗㅠ 피부가정말많이상하거든요
지금은그저소심한아이라인과ㅋ 더소심한마스카라와 핑크빛치크와립 비비크림정도만으로도충분히예쁘니까요^_^
클렌징은무조건꼼꼼하게! 요건당연한거지요~
잠자기 5시간전에는 아무것도 입에 대지 않기!. tv보면서 스트레칭하기! 그것만으로 1년도 되지 않아 8kg을 뺏답니다.
전 구입한지 2달된 김수자 발맛사지기를 자기전에 꼭 1시간씩 하체 전체를 맛사지하고 잔답니다! 아직 효과는 그닥 안나타나지만 살이 아주 말랑말랑 해졌어요!
♥바.로.누.워.자.기♥
원래 옆으로 웅크려자거나 엎드려 자야 잠이 오는 저!
But!!그렇게 자면..피부탄력이 떨어지고 노화도 빨리된대서..
바로 누워잔다고.. 불면증생기는 1人..ㅠㅠ
이뻐지기 너~무 힘들죠?
그래도 여자이기에~ 포기할 수 없는 아름다움~!ㅎ
우리 모두~ 하늘보며 바로 자고 예뻐집시다!♥
예뻐지기 위한 노력이라..?^^ㅋ
저는 셀카찍기랍니당^^
딱히 다른거 하는건 없구요~ 연예인들이 거울보고 항상 연습하듯
눈웃음이나 미소 등 남들에게 내가 어떻게 보일 지 셀카를 보며
웃고 윙크하고 볼에바람넣고 입내밀고 등등^^ㅋ
연습아닌 연습을 한답니당^^ㅋㅋㅋ 제 셀카보며 웃기도 하고
그렇게 혼자 셀카찍고놀며 웃는것도 미모에 도움이 된다고 생각해요^^ㅋ
이렇게 연습하며 좀더 예쁜 눈웃음이나 미소를 지을 수도 있으니깐요^^ㅋ
저는 아직학생이지만 자기전엔 꼭 누워서 자전거타기 ㅋ (다들아시죠?ㅎ)
교실에앉아있거나 쇼파같은데 앉아있을땐
다리털기! ㅋㅎ 그리고 자고일어나면 여러가지 큰 얼굴모양짓기 ㅎㅎㅎ
그러면 얼굴근육이풀어지면서 하루동안 자연스러운얼굴이되요 ㅎ
그리고 입술두꺼우신분들!!!!입을 여러가지모양으로 만들면서 입근육을풀어줘요
그런다음 손가락으로 입주위를 문질러주고 너무심하지않게 여기저기로 잡아당겨줘요
그러면입술색도돌아오고 앵두같은입술이된답니다~~^^
저는 거울 볼때마다 아이쁘다아♥하면서 웃어요ㅋㅋ
한창 꾸미기에 관심많은 나이라서 거울을 자주 보는데요!ㅋㅋ
그때마다 이쁜 얼굴 아니지만 이쁘다고 체면 삐리빠빠 건답니다~ㅋㅋ
식물도 좋은 말만 해줘야 이쁘게 큰다죠?!ㅋㅋㅋ
사람들이 인상 좋아졋다고 많이 말해주시니까 효과잇는것 같아요ㅋㅋ
저는 층이 낮으면 엘리베이터를 안타고 걸어다니고 헛걸음질하는 일이 있으면 '이건 운동한거야'라고 생각하며 스트레스를 받지 않도록 노력한답니다.
살빼는 평범하고 뻔한 방법이긴 하지만
그런 기본적인 일들이 비단 살 빼는데 뿐만아니라 정신건강에도 좋을거라고 생각해요^^
저는 별거 하는건 없는데요
클렌징을 하고 나서는 수건으로 닦거나 또 무턱대고 말리지말고!
해면타월을 써주면 피부가 건조해질틈도 없고 수건때문에 거칠어질 수가업서요
해면수건? 추천합니당 ^^
저는 세가지는 꼭지켜요 첫재는 물많이 마시기 특히 자기전에 둘째는 항상 다리마사지하기 셋째는 가디건 챙기기에요 여름철에 좀 덥더라도 몸을 다듯하게 유지시켜주면 기초대사량이 올라간다고 하더라구요 !! 다들 감기조심하세요!
저도 위의 분 처럼 물 많이 마시는게 피부나 몸에 굉장히 좋다고 생각해서 항상 병을 들고 다니면서 열심히 마신답니다 ㅋㅋㅋ(문제는 자주 화장실에 가야 되는것 ㅠ ㅜ) 그리고 또 위에 분과 비슷하게 항상 종아리부분을 주물러줘요 ㅠㅠ 제 알바가 기본 6시간은 서있는거라서 꼭꼭 가운데 부분에 힘을 줘서 꾹꾹 눌러가면서 해준답니다~그리고 마지막 자기전에 스트레칭! 하루의 피로를 풀기에는 간단한 스트레칭만큼 좋은게 없죠~~~^ ^ 간단한 동작만 여러번 반복하더라도 온몸의 혈액순환에도 도움을 주고 몸이 한결 가쁜한 마음이 들면서 수면도 푹~ㅋㅋㅋ 깊은 잠을 자고 일어나면서 기지게도 크게 한번!ㅋㅋ이렇게 하면 그 다음날 몸도 가쁜해지고 저절로 기분도 좋아지더라구요 ^^~~~~
저는 10cm정도 웃으면 아무리 얼굴이 못생겼더라도 웃으면 이쁘다는 생각이 들어요
못생긴사람이 무표정으로 있으면 정말 못생겼다 생각이 들지만 그 사람의 웃는 모습을 보면 아무리 얼짱이라도 그모습을 바라보는 자신은 한없이 이뻐보인다고 생각이 들어요^^ ㅎㅎ 큐니 언니들도 항상 스마일~^_^
얼굴작아지기위해서! 관자노리 좀 아래내려오면 광대옆에 단단한 얼굴뼈가있어요~ 그걸 꾹꾹 눌러주면 얼굴이 확작아지진않지만 작아보이는 효과가있다고해요
그리구 입술을 똥그랗게 말고 10초 동안있기! 하루에 여러번 생각날때마다 해주면 예쁘고 섹시한 입술이 된데요 계란흰자팩이라고 계란에서 노른자를 빼고 흰자를 이용해서 흰자를 거품이 날때까지 섞어주세요! 거품이 나면 얼굴에 펴발르고 20분 정도 지나면 굳는답니다 얼굴이 당길거예요! 그런 다음에 미지근한 물로 헹궈주면 모공도 좁아지고 여드름이나 피지가 사라져요 친구가 알려줬는데 정말 천연팩이 따로없죠!
연예인들 다리보면 기름 같은걸 발라서 매끄럽고 빛이 나잖아요
특히 현아랑 가인!! 하루에 물을1.5리터씩 마시면
몸에 기름 바른것 처럼 빛이나고 매끄러워 진다고 하네요
물을 많이 마시면 노폐물이 빠져나가서 살도 빠지고
피부도 좋아지고 몸도 매끄러워지고!!! 물만 많이 마셔도 예뻐질수 있어요ㅎ
그래서 요즘 엄마가 저보고 물먹는 하마라면서 물없다고 그만좀 마시래요ㅠㅠ
아! 지금 자신의 얼굴이 전생에 자기가 제일 짝사랑한 사람의 얼굴이래요
그래서 못생겼다고 구박하지 않고 이뻐해줄려고 노력하고 있어요ㅎㅎㅎ
그리고 제일 이뻐지는 방법이 사랑을 하면 이뻐진대요♥♥♥
배에 숙변이 없으면 날씬한 허리 라인을 만들 수 있죠~ 전 그래서 식이섬유가 풍부한 토마토를 하루에 3개씩 아침 대신 먹어요..^^ 식이 섬유는 위 속에서 오랫동안 남아 있기 때문에 배고픔도 없앨 수 있고 배변도 잘 되기 때문에 좋아요. 또 하나에 30kcal밖에 되지 않기 때문에 살도 찌지 않죠....^^ 덕분에 허리는 항상 날씬 하다는 소리를 듣고 있어요..^^ 원피스 라인이 이뻐지더라구요~ 허리가 날씬하면요~ ♥ 어느정도 날씬해 지시면 근육을 만들어 더이상 뱃살이 생기지 않게 하는 포인트~ 이것도 있지 말구요~ ㅋ
마음이 항상 좋아야 모든지 좋아지겠죠^^중요한건 마음♥
제가 홑꺼풀인데다 눈 가로길이;가 짧아서 아이메이크업에 무지 신경을 쓴답니다. 보통 아이라인 그리기 전에 섀도우를 바르시는데 전 아이라인을 다 그린다음 섀도우를 아이라인 경계선상을 지우듯이 덮어 발라요. 그러면 눈 감았을 때 경계선때문에 부자연스럽지도 않고 훨씬 간편하게 메이크업을 할 수 있어요. 그리고 언더라인에 그릴 땐 눈앞머리쪽은 두껍게 점점가면서 가늘게 그리다가 눈꼬리쪽은 안 그리는데요 이렇게 하면 언더라인 다 채우는 것보다 자연스럽게 눈이 커보이게 할 수 있어요~
그리고 아이메이크업 지울 때는 화장솜에 리무버를 듬뿍 묻혀서 지긋이 누르 듯 자극없이 지우고요 속눈썹 사이사이를 지울 땐 면봉을 쓰거나 화장솜을 한 번 접어서 살살 문지르듯 지우면 잘 지워져요~ 언더라인쪽엔 면봉에 리무버 묻혀서 사용하구요.
마지막으로 다 지우고 세안을 한 다음 스킨로션 바르기 전에 안구세척제로 눈을 깨끗하게 한답니다! 그리고 스킨로션 바르기 전엔 핸드위시겔로 손에 있는 세균을 최대한 죽여요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면 트러블도 예방하고 좋습니당.
메이크업의 힘을 믿습니다~~
저는 거울을 보면서 생글생글 최대한 이쁘게 웃어봐요^.^
남들이 절 보면 약간 공주병 이라고 할테지만
거울에 제 얼굴을 비추며 웃을때 남들에게 어떻게 웃어야
제일 이뻐보이나? 이러면서 웃는거죠~ 긍정적인 마인드컨트롤도
중요하죠!! 웃을때 가식적으로 힘들게 웃는거보다는
보기좋게 이쁘게 웃어줘야하니까요!!
아!!또 여드름브레이커라 엄청 나야할 시기이지만 아직
여드름이 한번도 나지 않게한 비법이에요!!!
하루에 시간날때마다 미지근하지만 약간은 차가운 물로
얼굴에 살살 세수하는거에요!! 졸립던 정신도 맑아지고!!
기분도 좋아져요^.^ 이건 정말 효과 만점!!
비누칠? 모이스쳐라이져? 필요 없어요~ (정말로 안써도 되는 건 아니죠ㅋㅋ)
아기피부 같이 탱글해지는건 정말 물로 세수해주세요~!!!
그럼 큐니 걸 여러분들도 화이티잉!!
심지어는 교복 포켓 안에 두고 진짜 10분 마다 거울을 바여
공주병이라고 생각할수도 있겠지만
저의 습관이나 다름없는 일이 거울 보는거거든여
고춧가루라도 이빨에 끼면 꺄아아악
눈에 눈곱이라도 있으면 으악! 생각만해도 진짜 드러워 보일것같아염
그래서 귀차나도 거울은 항상 본담니다 ㅋㅋ
심지어는 교복 포켓 안에 두고 진짜 10분 마다 거울을 바여
공주병이라고 생각할수도 있겠지만
저의 습관이나 다름없는 일이 거울 보는거거든여
고춧가루라도 이빨에 끼면 꺄아아악
눈에 눈곱이라도 있으면 으악! 생각만해도 진짜 드러워 보일것같아염
그래서 귀차나도 거울은 항상 본담니다 ㅋㅋ
조금이라도 깨끗하고 맗게 보이려면 이 정도 노력은 해야주줭 ㅋ
전 항상 어딜가든 무엇을 하든 거울을 챙겨여
심지어는 교복 포켓 안에 두고 진짜 10분 마다 거울을 바여
공주병이라고 생각할수도 있겠지만
저의 습관이나 다름없는 일이 거울 보는거거든여
고춧가루라도 이빨에 끼면 꺄아아악
눈에 눈곱이라도 있으면 으악! 생각만해도 진짜 드러워 보일것같아염
그래서 귀차나도 거울은 항상 본담니다 ㅋㅋ
조금이라도 깨끗하고 맗게 보이려면 이 정도 노력은 해야주줭 ㅋ
그래야쥐 자쉰있게 돌아다닐수 있어염
아 참고로 위에 쓴 글들 지울수 없어서 못지우게어염 흑 ㅠㅠ
아침 저녁으로 커피 마시기?ㅎㅎ 제가 말하는 커피는 인스턴트 커피가 아니라 아침에 직접 내린 원두커피를 꼭 마셔요. 인스턴트 커피가 아닌 원두커피는 프림이 없어서 살도 찌지 않고 다이어트에도 탁월한 효과를 준다고 하더라구요. 뭐 그리고 인스턴트 마시는 것보다 아메리카노? 마시는 게 더 고급스러워 보이기도 하잖아요ㅋ 전 고급녀니까ㅎㅎ 커피 마시는 거 말고는 수시로 립밤과 핸드크림을 가지고 다니면서 발라준다는 거? 이 습관 때문에 입술이랑 손은 겨울에도 안 튼답니다~~
저는 자기전에 늘 다리를 벽에 대고 ㄴ 자로 누워있어요
그럼 붓기도 빠지고 혈액순환도 잘되서 잠도 잘 잘수있거든요
스트레칭을 꼬박꼬박해서 잠을 푹자는게 피부미인의 비밀이랍니다.
둘째로는 아침에 비가오나 눈이오나 늘 썬크림을 많이발라요
물론 기름이 좀 지는 단점이 있지만
자외선을 많이 쬐면 피부도 빨리 늙고 금방 피곤해지기때문에
선크림은 늘 필수에요!!
저는행복해야피부도좋아지고이뻐진다고생각해서항상긍정적인마음을가지고많이웃어요~ 그리고손뼉치기! 즉! 박수를가끔씩치는것도혈액순환에도움이되서피부가좋아진다고하더라구요~~
나갈때는 좋은 선크림 발라서 하얗고 깨끗하고 탱탱한 피부를 유지할 수 있는 피부미인의 비결이랍니당 :-)
아 그리고 커피는 변비예방에도 좋아요ㅎㅎ 그리고 커피 찌꺼기를 집에 놓으면 뱡향제 효과도 있고 팩으로도 만들어 사용하면 피부미용에도 굿~ 이랍니다ㅎㅎ
레몬을 깨끗히 씻어서 물통에 담가놓고 마시면 피부가 좋아진다고 함.
규칙적으로 자고 잘 씻기만 해도 피부가 좋아진다고 함. 뭐니뭐니 해도
긍정적인 마인드를 가져서 엔돌핀을 가지는 것이야 말로 가장 예뻐지는 비결이겠죠
절대로 귀차니즘에 게을러서 잠을 많이 자는게 아니에요........
저같은경우는... 손톱에 되게 신경을쓴답니다!!
아직도 엉망진창이지만.. 손톱은 몇번 신경안쓰면 거스러미생기고 일어나고 그러더라구요. 제 손이 건조하긴하지만... 그래서 항상 손깨끗이 5분씻고 크림바르고 손끝에 바세린 약간 발라서 마사지하고 잘때에는 비닐장갑을 씌운뒤에 자도록 노력하고있어요 ㅠㅠ
뷰티의 완성은 패션!! 아무리 얼굴이 뛰어나게 예뻐도 꾸질꾸질하게 입고다니면
그게 뭡니까~?
저 같은 경우에는 그 날 그 날의 포인트 악세사리나 가방에 맞춰서 옷을 코디해요~
뭔가 애매한 경우에는 큐니걸스같은 의류 쇼핑몰에 가서 언니들이 입는 스타일을보고
비슷하게 맞춰서 입기도 한답니다^^* 의외로 그런게 학습이 되어서
나만의 스타일도 만들어 가기도 해요!
눈이작은편이라서 보기에나온대로 눈을 크게뜨려고 노력하는데요!
그러다가 사진찍을때보면 눈을 살짝작게만들어서 애교살이생기도록하잖아요~
그러면더 귀여워보이기도하고 습관이되면 웃을때 애교살때문에 이뻐지는것같아요~
'귀엽게 눈찡그리기!!'
이뻐지려면 정말 부지런해야 된다는걸 요새 뼈저리게 느끼고 있는 1인 입니다 ♡
무엇보다 화장하는 시간도 만만치 않아요 학교든 회사든 아침에 일찍 일어나서 나가야 하는 경우에 남자들은 빨라도1시간전에만일어나면 될것을 여자들은 넉넉히1~2시간은 더잡고 더 일찍 일어나야 맘에드는 화장+머리치장+옷코디 를 할 수 있으니까요
전 이런 시간투자를 하는게 우리여자들의 이뻐지는 비법이라고 생각해요 ♡
그중 저만의 비법을 하나 알려드리자면 바로 "속눈썹 연장술" 이에요 헤헷
그나마 화장시간을 조금 단축해주면서 긴~속눈썹은 몇배 더 이뻐보이게 해주거든요!
비싸서 자주는 못하지만 하고나면 정말 자신감이 쑥쑥 !> <
하루에 버스를 2시간정도 타는데요 버스에 탈 때 항상! 다리를 바닥에서 10cm 정도 띄운채로 앉아있어요~
이때 주의할점은 등과 허리도 꼿꼿이 세워줘야 한다는거~ 아니면 허리에 무리가 와요
배에도 자연스럽게 힘이 들어가고 허벅지에도 힘이 들어가서 굉장히 운동이 되요~
여자들의 최대의 적은 뱃살과 허벅지 잖아요 ㅎㅎ
사실운동을한다거나물을많이먹는다거나그런건작심삼일이되기싶고귀찮은일이잖아요
게다가저는운동하는걸정말싫어하는성격이라서예뻐지기가더힘든것같아요
그런사람들을위한건데움직임을줄이는거에요저는이번방학동안밥먹을때빼고는거의누워서만지냈는데이게별거아닌것같으면서도다이어트하는데도움이되요
괜히운동한다고밖에뛰어다니고헬스하고하다가는다리근육만발달할수도있잖아요
이렇게종아리근육발달시키는것도줄일수있어요
방학동안하기좋은건데종아리알도어느정도진정되고누워있으니깐편하기도하구요^^
예뻐지기 위해서 전 아침에 시간잉 너무 부족함에도 불구하고 쌍액으루 눈을 키우고 나가거 집에 도라오면 그 끈끈한것들 때느라 귀차나도 요놈만큼은 꼭꼭하는 편이랍니당 ㅎㅎ 아니면 머리!! 곱슬머리라 절대 그냥 나가서는 안되는머리기에 롤로 말고 대기타주는 쎈쑤!!ㅎㅎ 그리구 외출가따오구 씻는건 필수고(나쁜먼지들!!) ~ 이러케만 자기만의 간단한 습관을 만들어서 나도 모르게 실천을 하면 저절로 마음가짐이 이뻐지면 그것도 이뻐지기 위한 방법인거 같아요~ㅎㅎ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
이뻐지려면 정말 굉장히 부지런해야해욧^^ 하루전날 다음날입을 컨셉하고 뭐입을지악세사리까지 코디해보고 잔답니다 그리고 집에올땐 일부러 한두정거장 전에 내려서 집까지 걸어와요 그리고 20살때부터 아이크림
밤늦게 오는 고등학생이지만 와서 목욕후에는 부드러운 살결을위해 항상 바디미스트를 뿌리고 알로에젤을 바르고 피곤한발을 위해 풋미스트와 스킨로션 핸드버터까지.
풀세트로 바르지요.ㅋㅋㅋ
아침을 어떻게 시작하느냐가 제일 중요한것 같아요. 전 아침에 시간이 많은 여자니깐 ㅋㅋㅋ 일어나자마자 스트레칭으로 온몸을 풀어주고 뱃살이 있는전 다리를 올렸다 내렸다하는 뱃살체조를 하지요. 그렇게 땀을 빼고 시원한 물한잔 마시면서 하루를 시작한답니다. 이렇게 지방을 태워주면 하루종일 근육이 긴장해서 지방을 더 잘 태워준답니다.
저는 세안할 때 솜털세안법으로 해요ㅋㅋ 그 고현정씨께서 하신다는 그 방법이요~솜털 반대 방향으로 얼굴 씻는 건데요. 동그랗게 원 그리면서 쓱쓱쓱 나가심 되요ㅋㅋ 메이크업지우고 세안하는데 총 30분 정도 걸리는데 피부 노폐물을 확실히 제거해줘서 피부에 좋다그러더라구요ㅋㅋ자기 피부상태를 확실히 알 수 있는 방법이기도 하구요건성인지 아닌지 뭐 이런거ㅋㅋ세안이 가장 중요하죠ㅋㅋㅋ!
재밌어요^0^ 제자신이 미워보이면 누구한테 잘보인다기보단 자신감이 떨어지드라구여 제자신을위해 투자하는거 정말 행복한일인거같아요
뭐를 시작하던지 항상 작심삼일인 귀차니즘의 최고봉인 제가 주기적으로 하는게 딱 하나 있는데요. 스펀지라는 프로그램에 나온 방법인데요. 웃는 모습이 예쁘게 교정되는 거였어요. '개구리뒷다리' 라는 단어인데요. 무조건 입을 크게 벌리면서 마지막 '리'를 길게 끌면 되요. 쉽고 재미도있어서 자주 하고 있는데요. 미스코리아들처럼 자연스럽고 예쁘게 웃는 모습을 위해 열심히 하고있답니다~ 사람들이 많을 때는 소리까지 내기는 창피하기 때문에 입모양으로만 하거나 하품하는 척 하면서 하곤해요. 다들 해보세요~ 유용할거에요!
손이 심심할때 손가락 마디를 문질문질 마사지해요
그럼 손가락 마디가 가늘어져서 이쁜 손이 된대요
나중에 프로포즈받을때 손가락이 굵어서 반지가 안들어가는 일은 없겠죠 ㅋㅋ
그래서 화장은 되도록 깔끔하게 지우도록 노력해요!!ㅋㅋ
제가 피부가 건조하기 때문에 세안후 바로 뛰어가 스킨로션을 발라요!
피부에 또 가장중요한게 충분한 수분과 숙면아니겠어요?ㅋㅋ
전 되도록 자주 물을 마시도록 해주고 최소한 7시간은 잘려고 노력해요!
잠들기 4시간전에는 어떤것도 먹지않는것이 좋다고해서 그렇게하구요.
머리카락은 손상이 덜가게 매일 린스는 기본이고 일주일에 한두번 트리트먼트해요
그리고 머리는 저녁에 감아요 왜냐하면 아침에 머리감으면 저녁에 머리에 남아있는 먼지랑 노폐물들이 피부에 영향이 간다고 하더라구요 그래서 전 밤에 머리감아요ㅋ
머리는 되도록 자연바람에 말리도록 하구요.
다리털이나 팔에털같은거는 면도기로 밀면 피부에 안좋다고해서 제모기까지 따로 마련했어요ㅠㅠ
언제나 밖에나갈때는 특히 정오시간이나 흐린날에는 꼭 선크림을 발라요.
건강도 신경써야할것 같은데 그래서 저는 타이라쇼에서 본 영양소 섭취량을
생각하며 먹어요ㅋㅋ 예를들면 탄수화물은 주먹크기만큼 이런거?ㅋㅋ
그리고 꼭 아침을 챙겨먹도록 노력해요ㅋㅋㅋㅋ
무엇보다도 이뻐질수있는데 도움이 되는 방송이라던가 정보들을 되도록이면
매일 체크하구요ㅠㅠ
그리고 평소에 걸어다니거나 할때에 배에 힘을주고 걸어다녀요ㅋㅋ
그럼 왠지 배가 덜 나오게 되는것 같아서...그렇게 해요ㅋㅋㅋㅋ
그리고 메이크업방송들 정보들은 보면서 되도록이면 예쁘게 보이는 화장들을
찾아보고 집에서 미리 해보고 하는데요 속쌍이라 티도안나네요...ㅠㅠ
정말 많이 신경쓰고 노력하는데 이뻐지지않네요ㅋㅋㅋㅋ
얼마나 부지런해야하는건지 참ㅋㅋㅋㅋ 그래도 언젠가는 노력의결실이 있겠죠?ㅠㅠ
최효선(neomoo)
저는 예쁘지 않아서(?) 예뻐지기 위한 노력을 많이 하는 편이예요.
피부가 좋지 않아 매일 세안에 신경을 쓰지요.
고현정의 솜털세안으로 세안을 하고 기름기가 많은 저에게맞는 클린징오일을 사용하여 쓱싹 ..
그 대신 세안할때 화장할때 제외하고는 피부를 잘 만지지 않아요.
아무래도 얼굴에 손이 닿게 되면 이물질때문에 뾰루지도 잘 생기고 피부가 안좋아져서요.
또 뾰루지도 잘 짜지 않아요. 그냥 터지거나(?) 없어질때까지 두는편이랍니다. 세안을 열심히 ^^
그리고 요새는 바른자세 모드. 혈액순환이 잘 되어야 피부가 좋아진다고 하더라구요 ^^
언제나 허리를 곧추세우고 걷고 앉아있는답니다.
하루에 컴퓨터앞에서 앉아있는 시간이 많아 바른자세가 매우 중요한것같애요.
신수지(ssj8930)
저는 평소에 웃으려고 노력해요 원래 잘 안 웃는 스타일(?)이라서 무표정할 때가 많거든요. 그런데 거울 볼 때는 항상 웃으면서 보니까 전 제가 잘 안 웃는지 몰랐는데 여기저기서 웃는거 보기 힘들다는 말을 많이 들으면서 깨닫게 되었어요. 그래서 요즘은 평소에도 웃는 얼굴지으려고 노력한답니다. 정말 웃는게 이쁜 사람이 정말 미인이라고 생각해요. 웃는 사람 보면 그 사람 보면 다른 사람도 기분 좋아지지 않나요?^.^
연애해요^^
남자친구가 있을땐 항상 좀더 신경쓰게되잖아요??
없을때랑 있을떄랑의 차이 무시못하잖아요^^
연애야 말로 답이라고 생각합니다ㅏㅏ!!
저는 밥먹고나서는 절대 1시간정도내에는 눕지않아요~
그리고 하루에 20분씩 틈나는데로 옆구리 슬림해지는
요가동작 3동작을 순서에 따라 하고있어요~
티비보면서 하면 시간도 금방가고~옆구리도 왠지
살이 덜붙는 느낌이랄까~ㅎㅎ 여자의 생명은 허리라인이잖아요~ㅎㅎ
그래서 제 허리는 25인치를 유지한답니다~ㅋㅋ
저는 퇴근후 집에 돌아오면 제일먼저 클렌징부터 꼼꼼하게해요!! 낮동안 메이크업으로 숨을 못쉬던 피부에게도 휴식을 주는게 중요하잖아요!! 그리고 세안후 수건으로 물기를 닦자마자 항상 욕실에 비치해두는 미스트를 듬뿍 얼굴전체에 뿌리고 톡톡두드려 흡수시켜줘요! 세안후 스킨케어는 1분이내에 바로 해주는게 좋다고 들었거든요~~
그래서 일단 미스트로 세안시 날아간 수분보충부터 해주고 다시 토너부터 차근차근 발라줘 피부에 탄력과 영양 수분을 잃지 않도록 꾸준히 노력하고 있답니다!!^^
여러분들도 성금 다가온 가을~ 피부 건조하지 않게 관리하세요 건조해지면 잔주름도 늘어나는거 아시죠??
전 메니큐어바를때 베이스랑 탑코트도 꼭꼭 빼먹지않고 발라요 ㅎ
베이스+컬러2번+탑코트 이렇게하기엔 시간도 오래걸리고 ㅠㅠ
찍힐까봐 노심초사하면서 편히 있지도못하지만 예쁜손톱색깔을 오래지속하기위해서 항상 신경쓰고있어요ㅜ
전다 좋지만 그사람만에 향이 있다는걸 인식해 주기 위해서 마무리에 항상 향수를 뿌려요_ 어느날 문뜩 지나치다 낮익은 향수냄새를 맡고 난뒤 꼭 뿌려주는 거 가테요_ 그리고 옷과 어울리는 악세사리는 한층 세련돼게 해주죠_
전 스트레칭을 해요
예쁜 얼굴도 중요하지만 예쁜 몸매또한 중요하다고 생각해요~
틈틈히 하는 스트레칭을 몸의 라인을 살려주고
혈액순환도 좋게 해주죠
잘록 들어간 허리 늘씬한 다리!
타고나는게 아니더라구요^^
저는 세안할 때 마지막에 녹차세안을 하구요 아침저녁으로 클렌징 꼼꼼히 하구요 매일매일 그 상황에 맞는 스킨케어나 팩을 한답니다^^ 그리고 센스로 나가기 전에는 항상 샤워코롱을 뿌리구요^^
그리고 한달에 한두번씩은 네일아트를 꼭 받으러 갑니다^^
그리고 옷이랑 가방코디는 전날 자기전에 미리 해두고 일주일동안은 다 다른옷을 입으려고 노력합니다ㅋㅋㅋ
또 자기전에는 얼굴이 붓지않고 야식을 줄이기 위해 우유를 데워서 마시고 자고 매일 물을 자주 마시도록 노력하고 녹차도 마십니다^^
샤워할 때 마무리는 족욕으로!!
족욕을 하면 온몸에 피로도 풀리고 피부도 이뻐져요.!
따뜻한 물에 5분동안 담그고 주물러 주면 되는 일이지만 약간 귀찮죠.. ㅋ
그치만 이뻐지는 일이니까~ 꾹참고 한답니다. ^^
자주 웃는 사람이 전 젤로 이쁘더라고여~^^
항상 긍정적인생각~ㅎㅎ
팁으론 손을 얼굴에 자주 안만지고~~~
제가 요즘 효과본것중 하나가 (맹물세안) 입니다~
한번 세안시 25~30번 헹굼질 합니다~ 다른 세안제를 사용하지않고여~
전과 다르게 얼굴에 트러블이 안생기고 피부가 매끈해졌어여~
(맹물세안) 강추합니다~!! 제가 효과를 보았기에 추천하고여~
피부미인이 자주 미소 짖는다고 생각해보세요~ 오~청순~오~동안~^^
이름과 아뒤를 안적었네여~^^;; 글쓰기에 흥분했는지..ㅎㅎ
일단 얼굴만 아니라 머릿결에도 신경써주는게 좋아요 찰랑찰랑 ㅋㅋ
트리트먼트 주기적으로 해주고 급하지않으면 되도록 드라이기 안써요^^이거 은근히 어렵다는 ㅜ
다음은 양치질하면서 꼭 까치발로 섰다 내렸다 반복!! 잡지에서 본건데 실천하지 오래 됐어요! 짧은 순간이지만 각선미에 좋다더라구요 ! 여기에 플러스해서 전 엘리베이터 기다릴때도 버릇처럼 까치발 선답니다ㅋㅋㅋㅋ
긍정적인 마인드!!
항상 긍정적인 생각을 해요. 그래야 인상쓸일도 없고 즐거워서 얼굴에 저절로 미소가
생기고 이뻐지는것 같아요. 부정적인 생각을 많이할때 얼굴을 보면 눈도 더 찢어져 보이고 인상도 싸나워 보이고 못생겨 보이더라구요.
화장은 이제 더이상 선택이 아닌 생활! 베이스메이크업 전 기초 스킨케어는 확실하게! 촉촉하게!! 결따라 부드럽게 펴바르기~ 무엇보다도 표정하나로 사람이 확 달라보인다구요~ 긍적적마인드로 "Smile~"머릿결과 피부는 여자를 몇배는 더 이뻐보이게 해준답니당 피부뿐만아니라 머리카락을 위해 헤어에센스도!!!
화장만큼이나 머리스탈도 요즘은 얘뻐지기 위한 첫단계라고 생각됩니다.
매일 고데기로 자신에게 어울리는 스탈을을 만들고 샨푸린스트리트먼트 에센스 등등꼭꼭 해줘서 윤기나는 머리카락을 유지할수있도록 합니다. 그러면 윤기나는 건강한 머리카락만으로도 사람들의 시선을 확!! 잡을수 있답니다. 또 틈날때마다 살이 고민되는 부위를 꼬집어 줍니다. 그러면 그부분들이 저도 모르게 힘이 들어가면서 긴장을 합니다.마지막으로 목을 자주 위 아래로 스트레칭을 합니다. 목주름이 없어질수 있는 효과를 보실수 있습니다.
자주자주 기지게를 해주세요
빛이나요 저는 미용실에서 일을 하고 있어서 여러손님들께 권했는데 손님들도 반응이
무척이나 좋았어요 ! 다만 여드름이 많으신분은 피해주세요 우유의 유지방때문에
트러블이 날 수도 있어요 생콩은 딱딱해서 집에서는 못갈아요 일반 기계로는 잘 안갈린데요...방앗간에 가셔서 문의하시면 되요 ㅎ
바르고 30분정도계시면 꾸덕꾸덕~ 하게 말라요 미온수로 세안하시면 되요 ㅎ
제일상에서 화장은 빼놓을수없기때문에 아무리화장을잘지워준다고해도
화장기와노폐물은 있을수밖에.. 일주일에 두번만 각질제거를해줘도
화장도 잘받고 피부도 좋아지고 ^^ 일석이조인듯~ ㅎ
☞ 밤에 잠잘때 다리밑에 베개를 놓고 발을 가슴높이만큼 올리고 잠을 자요 !!
꾸준히 그렇게 습관을 들이면 혈액순환에도 좋고 다리도 예뻐진다는 사실★
☞ 두번째로 베개는 높은것보다 낮은걸 베고 자야 한답니닷 ★
높은걸 베고 자면 목에 주름이 생겨요 [!!] 낮게 베고 잘수록 목주름이 없어지고 동안 얼굴을 유지할수 있다느 사실 ^^ ㅋㅋㅋㅋ두번째꺼는 진짜 비밀이에요 쉿쉿!!
정말 좋은방법은 "사진"을 많이 찍는거죠 ^^ 얼굴표정이 자주바뀌면서 찍는 사진은 얼굴 운동이되서 이뻐지는데 많은 효과가있어요 " 그리고 또한가지 !!!!
화장지울때는 주먹으로 볼은 "하트모양"으로 둥글게 드리면서 자극을주고" 턱에서 귀"쪽으로 주먹을쥐고 자극을주면 얼굴이 작아진답니다 ^^
이쁜큐니분들~이쁜얼굴되서 더더더~~자신감을갖자구요 !!! ♡
하루에 2미터 의 물을마셔야 건강한미인이됄수있데요
밥먹기 전에물을마시고 밥먹는도중 물을마시면 살이찔수있으니
밥을먹고 30분후에 물을마시면 살이안찐다는사실
하루에 스트레칭이라도해줘야 몸이 건강한다는걸 잊지말아주세요 -
비누세수는 하루에 한번!이 적당하다고 해요~
저녁에 꼼꼼히 비누세수를 하고 잡니당 그리고 아침에 일어나선 안씻을 수 없죠!!
아침엔 비누말고 오로지 물로만! 세수를 하는겁니다~ 그럼 피부도 좋아지고
여드름도 없어져요!
썬크림만 발라도 꼭 저녁에 클렌징 크림이나 오일로 딱아내 주어야 한답니다..
전 매일 매일 꼭 합니당... 글구 시중에 판매되는 가벼운 팩이나 마스크를 2~3일에 한번 꼭 해주고 주2회 스크럽 해주구요...
그럼 관리실같은데 가서 관리 안받아도 좋은 피부를 유지 할 수 있다고해요^^
# 세수할때 물에 녹차가루를 타서 세수를 하되 수건으로 닦지않고
손으로 톡톡두드린다. 그리고 화장솜을 녹차물에 담궈 살짝 짜준후
냉동실에 살짝얼려준다. 얼굴 부위에 마스크처럼 올려줬다 땐다.
그럼 피부가 뽀송해지며 상쾌하다 .
얼굴이 부었을때도 녹차물에 담근후 얼려놓았던 화장솜을 얼굴위에
놓아주면 붓기가 가라앉는 효과가 있다.^^
하루하루 예뻐지는 습관?
운동 해야죠. 운동은 하루에한번씩 적어도 30분 이라도 해준다면
영원한 젊음을 공유합시닷
전 하루에 학교 운동장 달리기
음 그냥 저는 자기자신 있는그대로를 먼저 사랑해줘야하는게 1순위라고 생각되요~
예전에 책에서 읽었었는데 먼저 자신을 사랑하는게 이뻐지는 지름길이래요
제 얼굴보다도 더 큰 거울 항상 가지고 다니기 ! 그 거울을 꺼내들면 다들 놀라더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저랑 제 친구들은 이제 익숙해졌는데 ㅋㅋㅋㅋ
큰 거울을 휴대하고 다니기 위해서는 빅백은 필수입니다. 좀 무겁더라도 그런것쯤은 감수하는 쎈스 ! 부득이하게 클러치같은 백을 가져가야 할 상황이면 예쁜 쇼핑백에 꼭 거울 들고다녀요 ㅋㅋㅋㅋ
제겐 이제 큰 거울이 없으면 뭔가 불안하다는..................
좀 무겁고 좀 귀찮더라도 항상 언제 어디서든 제 얼굴 상태를 바로바로 확인가능한 큰 거울이 필수랍니다 ㅋㅋㅋㅋ 이젠 작은 거울은 양에 안차요 ~~ㅋㅋ 한눈에 확 들어오는 거울이 필요하다는 ㅋㅋ
큰 거울 한번 맛들리면 결코 포기할수 없는 그 매력...ㅋㅋㅋㅋㅋ
박은솔(dmsthf9075)
전 피부가 예민해서 항상 세안을 신중하게해요~
오래걸려도 피부에 자극이 가지않게 손가락 끝으로 살살 문질러서
피부표면의 노페물이 싹 빠지도록 해줍니다.
그리고 충분히 물로 씻어내고 수건으로 꾹 눌러주는 저만의 세안이에요!ㅋㅋ
정말 오래 걸려도 꾸준히 해야되요.ㅠㅠ
저는 볼살이 문제라서 ㅎㅎ
양쪽볼에 공기를 가득~ 물고 검지와 중지로 입을 꾹~ 눌러서 개구리 처럼 만든다음 10분 이상을 항상 있답니다 ㅎㅎ
족욕하면서 양치도 하고 팩도 하고 ~ 정말 개운해요. ! 아 하루에 우유 한잔도 필수랍니다.
김은영(qkek5035)
※얼굴만 예쁘면 다나요? 몸매도 예쁘게 가꿔야죠ㅎㅎ
일상에서 틈틈히 하면 많은 도움이 된다구요~
우선 허리를 세우고 곧게 앉은 후에(이때 다리를 90도로 하고 양무릎과 양발을 붙혀야함) 일명 X침 놓는 자세랄까?ㅋㅋ 그 자세에서 양 팔꿈치를 붙히고 손 끝을 하늘로 최대한 높이 여러번 찌르세요!
허리라인도 들어가고~ 날갯죽지에 있는 살들도 빠지고~ 볼륨업!도 될거예요 ㅎㅎ
특히!
하루에 물은 8잔 이상 마셔야 된다는거~ 노폐물도 잘 빠지고 피부도 깨끗해진다네요^^
글구 스트레스 안받기 일단 스트레스 받으면 폭식해서 살쪄요~그럼 몸매 망가지니깐예뻐지려면 스트레스도 피해야 해요
세수하고 나서 물기를 닦지 않고 톡톡 두드려서 말려주면 피부가 촉촉해진다네여
전 매일 그러고있어요 그리고 아침세안은 물로만 하는게 제일 좋대요 비누나 폼클 너무 사용하면 피부에 무리무리 ㅠㅠ
자기전에 스트레칭으로 몸의 근육을 풀어주고 자면 잠도 잘오고 다음날 개운한거 같아요/ㅅ/ 특히 하이힐을 신은 날은 다리를 주물러 주거나 누워서 자전거타기(?)를 하면 다음날 다리가 더 예뻐지는거 같아요ㅎㅎ
저는 모든지 잘믿나봐요... 친구가 구두신은 제 허벅지를 보더니 알덩이?는빼야겠다고하더라구요.. 어떻게빼냐 물으니 돼지고기한근제작하듯 한쪽손은 살을잡고 한쪽손은 주물럭주물럭하면 알이풀린다하더라구요.. 안하는거보단 낫겠지하고 하고있네요..하하
시간날때마다 짬짬이 스트레칭을하는데 특히 다리를 쫙쫙 찢어준답니다~^^
다리가 길고 이뻐져요~
목손손가락어깨허리등 할꺼없이 쭉쭉 늘려주시면 몸매가 바로잡힌답니다~!!
저는 실제로 효과를 봤어요~!!
오다리여서 항상 자세를 교정하는 스트레칭or요가를 많이 했는데
많이 괜찮아졋더라구요~!!
많이 진전이 없어 보이지만 꾸준히만 하시나면
큰효과를 얻을수 있으세요~^^ 화이팅!!
하아..저는 친구들 사이에서 피부가 꾀 좋은편이예요^^(죄송해요!ㅜ)
저는 처음부터 끝까지!! 무조건 차가운물로 세수를 한답니다!
비누나 폼클렌징도 저에겐 자극이 되기때문에 쓰지않구요~ㅎㅎ
날짜가 다 되거나 지나간 요거트를 스푼으로 살짝 떠서 얼굴에 발라줘요 ㅋㅋㅋ
20분 정도 시간이 지나면 탱탱하구 윤기나는 피부가 되요><꾸준히해줘야하구 밤에하면 더욱 좋아요>< 요거트도 아끼고 일석이조!!
저희 학교 무용선생님이 알려 주셨는데 길을 걸어가면서 앉아서 일어서서 언제든지 할수 있는 운동인데요
배를 텅!텅! 두드리면서 소리를 지르는 거에요! 악!악!악! 이렇게!!ㅎㅎ
세수하기전에 손을 씻고서 이중세안을 하고 꾸준히 마스크팩이나 워시오프팩을 꼭 해주고~ 토너로 피부정리 한 후 녹차티백을 우려낸 시원한 물을 솜에다 적셔 코에 올려놔 모공을 정리해줘요!
핫팬츠와 짧은 미니스커트가 즐비한 요즘~!
큐니여러분들은 예쁜 다리를 갖기 위해 어떤 노력을 하고 있나요?
저는 TV볼 때 상체와 다리를 들어서 자전거를 타듯이 다리를 빙글빙글 돌려줘요~
운동과 동시에 혈액순환을 도와주면서 다리 붓기도 빠지게 되고
복부에 힘이 들어가기 때문에 배도 쏘~옥 들어간답니다 ^-^**
요즘은 마냥 가늘고 긴 다리보다는 라인이 예쁜 꿀벅지가 대세잖아요~
큐니여러분들도 오늘부터 하늘자전거 같이해봐요~ ^^*
전 아침 세안을 비누나 폼 클렌징으로 하지 않습니다 !
그 이유는 바로 지나친 세안이 기름기를 너무 빼앗아가
피부를 늙게 만든다는 사실 때문인데요~!
모방송에서 증명된 사실이니 우리 큐니 언니들도 많이 참고하세요 !
연애하세요 그럼이뻐져요
아무래도 남자가생기면 얼굴에 옷에 신경을 마니쓰겠죠 ㅎㅎ
여러분 연애하세요 ^^
여자는 남자가 생기면 이뻐진다고하자나요
연애하세요 그럼이뻐져요
아무래도 남자가생기면 얼굴에 옷에 신경을 마니쓰겠죠 ㅎㅎ
여러분 연애하세요 ^^
전 최대한 화장을 줄일려고 한답니다. 화장을 해야 예뻐지는데 무슨말이냐구요!!! 사실 화장을 진하게 하면할수록 쌩얼과 화장의 갭이 너무 커져서 나중에는 화장을 안하면 슈퍼도 못가고 그런다고 하더라구요 ㅋㅋㅋ 최대한 제 원래 얼굴이 드러나게 화장을 해야지 제 얼굴에도 자신이 생기고 당당해지는것 같아요. 가면같은 화장은 내 자신을 더더욱 움츠리게 하는것 같네요 ^ ^
항상 수시로 미스트 뿌려주기~피부가 건조해지면 안되요 수시로 미스트를 뿌려서 피부에 수분을 주자구요 ㅋ 자기전엔 토마토나 토마토쥬스 한잔씩~자기전에 토마토를 먹으면 다이어트에 효과가 잇다구요 ~꼭 잊지말아주시길 ㅋㅋ
피부에 관련된 그 모든것에는.. 팔랑팔랑. 귀가 되버립니다..ㅎㅎ
홈쇼핑 쇼호스트분들에 말빨로.. 홀랑 내혼을 슉~ 옙다~ 갖다 받혀드리게되는.ㅎㅎ
이거좋다..어디에좋다..효과엄청밧다..정말이건제대로다..너무놀랍다..등등..
여자들의 아름다움에 가장 중요한 피부!!를 위해서라면..
스킨로션잇는데..좋다길래..또사공..팩..좋다길래..또사공..
수분크림.아이크림.에센스.재생크림.수분압충파우더팩트..등등등
어우~ 피부관련된 상품들은 왜이렇게 종류가 다양한지..ㅎㅎㅎ
여튼..그런 팔랑귀에 효과로 ..현재피부는 매우굿..ㅎㅎ
이제는 정말 내피부에 맞는 제품들을 알아서 그것만 사용해요..ㅎㅎ
하지만..그러기까지..엄청난 돈들과..
엄청난..좌절을 (효과없거나..피부에안맞을때)맞바야 한다는거..
예뻐지기위해..이정도쯤은 수많은 여자들도..다 경험해보지 않을까 싶어요..ㅎㅎ
그리고 ..그외에..ㅎㅎ
티비에 나오는 유명스타들에 비법이란 비법은 다..따라해보는..ㅎㅎㅎ
왜 항상..휙휙 돌아가던 채널이 ..
어떤스타 동안비법 이런것들에는 저절로 채널이 서버리는지..ㅎㅎ
여자들은..참 대단한거 같아요..ㅎㅎ
피부 다음으로 중요한.. 옷..스타일은!!!
큐니걸스에 오면 해결된다는거!!!ㅎㅎㅎㅎ
박다정(bono1693)음 .. 이뻐지는방법!!!???나자신이 이쁘다고맨날맨날주문외우면서 자신을너무 과하게 꾸미지도 안꾸미지도 않는 나자신의 모습그대로 자신있게 살아가면그게 제일이쁜거죠^^
샤워할 때 샤워기를 아래에서 위로 뿌려주시면 (약간의 물낭비일수도 있으나 ㅋㅋㅋ)
몸에 탄력도 생기고 근육도 풀어주고 좋아요!
이렇게 큐니에 접속했단 자체가 저를위한 관리라고 생각해요ㅋㅋㅋㅋ
이쁜 옷보구 스타일보구 다이어리 팁보구
큐니에는 예쁜예뻐지고 싶은 여자들을 위한 정보가 가득하니까요!
예전엔 그냥 대충 씻어도 피부걱정 없엇는데 요즘따라 피부가 나빠지는것같아서 신경쓰여요ㅜ인터넷에서 이건 어디에 좋다 저기에좋다 해서 사는데 써보면 또 예전피부와 같지않아요ㅠ그래서 요즘은 아주 잘씻고 잇답니다 아침 점심 저녁으로 깨끗이 세안하고 잇어요
이제는 표정도 연습하는 시대!^^
세수할때 클랭지폼?으로 씻기전에 앞머리묶고 씻구나서 앞머리까면 여드름안생겻요
이건별개지만 전 집에서 양파을 끓여서 그물을먹걸랑요 뱃살이빠져요
글고나서 살찐야옹이을 제배위로올리면 살이빠져요 ㅠㅠ 만이는아니지만 1키로정두??? ㅎㅎ
세게바르면 모공도 넓어지고 피부에 자극을 주어 좋지 않아요^^
일주일에두번씩각질제거를해주고바로팩을해줘요!그럼피부가부드러워진답니다. 그리고기초로션과에센스수분크림탄력크림등을발라줘요!로션을바를때는피부를두드려줘요^.^그럼탱탱해진답니당!
저는 아침잠이 많아서 오전약속은 잡지않는 편이구요. 쉬는날 오전엔 무조건 잠을 잔답니다. 이렇게 아침잠이 많은 저이지만!! 외출시엔 꼭꼭 풀 메이크업을!!!!!!!!!!!!!!!
예뻐지기 위한 노력과 거리가 있을지모르지만 예뻐보이니까 자신감이 업업 되므로 자연스레 당당해지죠. 자신감이 생기므로 입가에 미소도 돌구요. 아침잠을 줄여서라도 꼭 하고 나가는 메이크업도 예뻐지기위한 하나의 방법이 아닐까요. 물론 클렌징은 꼭해야한답니다. 외출후 집에오자마자 하는일이 클렌징이에요.
"불타는 허벅지"를 요새 하고 있어요! 팔떨고! 허벅지 떨고! 효과 만점이라는 소리를 들어서 저도 하고 있지요~
효과 직빵인 몸매 만들기 같이해요 ^0^ 모두모두 연예인몸매로 가꾸어요~
저는 예쁘진 않지만 예뻐지기 위해 노력은 하는 편이에요.!
피부가 촉촉해 지도록 수분 제품도 많이 바르고 하지만
잠자리 시간이 뒤죽 박죽이라... 제대로 되질 않네요.
하지만 항상 클랜징을 확실하게 하는 편이에요.ㅎ
그리구~ 항상 좋은 기분을 유지하려고 애를 쓰는 편이에요.
항상 밝고 기분이 좋으면 얼굴이 예뻐지진 않더라도 그 사람 자체가 예뻐보인다고 들었어요.^^
항상 미소를 유지하려고 한답니다. 머릿속에서 예쁘게 웃는 모습을 상상하면서요 ㅋㅋ 뭐... 실제의 모습은 이상할진 모르겠지만 웃을 때가 예쁘다는 그런 생각을 가지고 항상 웃음을 잃지 않으려고 애를써요... 뭐..기분이 않좋을 때야..ㅜㅜ 어쩔 수 없지만 안좋은 기분도 금방 떨쳐내려 한답니다.^^ ㅋㅋㅋㅋ 아이들처럼 해맑은 미소는 아니지만 !! 활짝웃는 모습이 젤~ 예쁜 모습이라 생각해요.^^
성수원 (silu87)
원래는 다이어트의목적이 다분했지만 전 물을 자주자주 마셔요 ㅋ
틈날때마다 마시려고 노력하는데 !
물이 체내의 노폐물을 빼내주는 역할도 해서 피부가 좋아지는데도 매추 좋다네요 ^^
그리고 안면근육을 가끔씩 풀어주기도 합니다 ㅋ
아에이오우~라고 큼직큼직 발음하면서 입과 안면근육을 열심히 움직여중어요 ㅋ
ㅠㅠ 예뻐지기 위해선 정말 관리가 필수인것 같아요.. 정말 공감!
요즘은 동안 미모가 대세인데요~ 전 항상 피부 주름에 신경쓴답니다!
다른분들도 얼굴이나 눈주름 등 많이 관리를 해주시고 있으실 거예요~
그렇지만....많이들 간과하실것 같은 주름이 있으니 바로 목주름!
저역시 별로 신경안써왔었죠 ㅠ ㅠ....
그렇지만 목주름 하나로 나이가 더 들어보일 수도 그 반대일 수도 있다는거...ㅜㅠ
다행인건 목은 쉽게 주름지기도 하지만 간단한 운동으로도 쉽게 펴지기도 한다는 건데요! 간단한 목주름 운동을 알려드릴게요ㅋㅋ 전 생각날때마다 해주곤 해요~
일단 1번~ 양손 모두 검지손가락만 펴고 접어주세요~
2번! X자로 교차 시켜서 턱모양으로 만들어주세요+ㅅ+~
그다음 턱 아래에 한 10센치 정도 간격을 두고 갖다 댑니당~
이제 어깨와 몸은 고정! 되도록 목만 움직이시고
좌우 번갈아가면서 검지 손가락에 턱 끝이 닿도록 늘여주시면 된답니다~
참 쉽죠잉?+ㅇ+?
목주름 케어로 모두 동안이 되어보아요!//
박혜미(tracyscool)
쌀뜰물로 세수하기! 매일 저녁에는 쌀뜰물로 세수를 한답니다. 얼굴이 뽀샤시 해지는 것 같아요 ! !
저는 매일밤 친구들이랑 '기아팔뚝'이랑 '불타는 허벅지'라는 UCC운동을하고있어요! 팔뚝이랑 허벅지가 넘 굵어서 이걸 하면 나아질까 하고 희망을 가지고 하고있답니당!
효과를보신분들도 좀 많은것같아요 ^^ ㅋㅋ
그 이외에 생각날때마다 열굴턱선? 을 꾹꾹눌러주고 콧대도 높이고 싶어서 꾹꾹눌러준답니당~
이소영(so852509)
저는 아기세안법으로 얼굴 닦고 천연비누를 사용해요.폼클렌징말구 100%로 천연비누 근데 가격이 좀 비싸요 ㅎㅎ 그리고 항상 거울보면서 웃는 연습하구요 그래서
웃는모습과 얼굴이 조금 이뻐진것같긴한대.. 팔자주름이 안생기도록 조심해야해요
또 나는 이쁘다 하면 정말루 이뻐진대여~
많이 이뻐지세용~**
화장품 듬뿍 발르는것도 좋지만 수시로 물과 충분한 수면이 좋은거같아요.
요즘 여성들은 거의 잠이 부족한 상태라고 들었거든요.예전엔 피부에 좋다면 화장품챙겨바르고 그랬는데 화장품 보단 물과 과일 잠 그리고 스트레스 안받는게 제일 효과좋은거 같아요 늘 맘을 다스리는 것과 같이 하면 피부도 좋아지는거 같아요제가 효과보고있거든요
전 어떤 피곤한 일이 있어도 일주일에 두번 수요일이랑 토요일날은 정해놓고 각질제거에 여드름이 있으면 면봉으로 짜주고 바로 모공수축팩을 해준답니다. 여름이 되면 자연스럽게 모공이 넓어지고 여드름이 나는 지성피부들은 특히 여드름짜고 그대로 두면 모공이 넓어진 그대로 있어서 바로 모공수축팩을 해줘야해요~ 전 모공수축팩을 강추합니다 +_+
요즘 페이스요가라는 책을 읽고있는데 책에 있는 괜찮은 정보를 알려드릴께요ㅋ
연예인들보면 얼굴 정말 작자나요~ 타고난 사람도 있겠지만 마사지도 받고 노력도
한다고 생각해요ㅋ 그래서 저는 턱이 갸름해지는 방법을 알려드릴께요!
먼저 얼굴에 힘을 빼고 양쪽 엄지를 턱의 오목하게 들어간 부분에 댄다음 나머지
네 손가락은 머리 옆쪽에 붙여요~ 그 상태에서 엄지에 살짝 힘을 주어 3초간 눌려요
그리고 그 상태에서 엄지만 귀연골쪽에 대고 숨을 들이마시면서 밀고 내쉬면서
손가락에 힘을 빼요~ 또 엄지만 턱선을 따라 지그시 눌러주며 아래쪽으로 내려와요~
이 동작들을 연속 3회씩 반복하시면 모두 주먹만한 얼굴이 되지 않을까 싶습니다^^
그리고 저는 고현정세안법인 솜털세안법을 해보니깐 각질도 잘 떨어지고 깨끗하게
세안되는걸 느꼈어요~ 모두 꼭 해보세요 ㅋㅋ
저는 귀차니즘 속에 콕 박혀 사는 큐니 말대로라면 절~대! 이뻐질수 없는
한 여인네 입니다...-_-;;; 예뻐지기 위해 하는 행동과는 전 아주 거리가
먼것 같아요... 하루에 거울도 세번 볼까말까 집에서는 그냥저냥 좋은
이쁜자세와 아주 다른 내가 편한 내멋대로 자세에 외출 없는 날은
무한 안씻기 외출이라도 있는 날에 거리를 걷다가도 방귀 신호가오면
가던 걸음 멈추고 힘을 빡 주어 가스를 뽀~옹 빼내고마는
엽기적이죠??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밤10ㅅㅣ에서 새벽2시사이에 푹자는거요!
이시간에 피부재생호르몬이나온다고 그러더라구요
교수님이말해주신건데 이때자고 물하루에 8잔이상씩시는게 좋대요
그리고 스킨 로션 에센스 성분이 그렇게많이 다르지않아서
많이덕지덕지다바르는건 오히려 피부에더안좋다더라구여
저는 자는시간빼고는 꼬박꼬박할려구해여^^
전 전자고로 몸이 건강해야 !!!!이뻐진다고생각합니다.
고등학교다닐땐...화장실을잘못가서.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
*트러블..얼굴빛..등.ㅋㅋ않좋앗는데.
다들 알겠지만..뻔한것들.ㅋㅋ
1.규칙적인 식습관
2.가끔이라도 ㅋㅋㅋ작은운동.ㅋㅋ
3.그냥전..ㅋㅋ유산균을 챙겨먹어요ㅋㅋ
헉!!그런데 정말..얼굴에 생기가 돌고.ㅋㅋ뽀야게.ㅋㅋㅋㅋ좋아요.ㅋ진심.ㅋ
1. 컴터 하는 순간 순간 짬짬이 스트레칭 해주기 (짧고 굵은 내 몸뚱아리지만.. 스트레칭으로 1mm라도 늘어나는 느낌?? ) 2. 마인드 컨트롤 - 나는 이뿌다 수시로 해주기.. 표정도 다양하게 연습해주면 금상첨화. 3. 큐니를 만나서 스타일 업그레이드해주기 큐니홈에 자주 와서 신상 구경도 하고..후기도 구경하면서 스타일센스를 업 업 해준답니다
걸을때 발 앞꿈치부터 딛은다음 발을내리며 걸으면 쇄골뼈가 나온다는 얘기를 들었어요~ 그래서 매번은 힘들지만 가끔씩은 이렇게 걸을려고 노력한답니다~
저는 쇄골뼈가 이쁘게 나온사람들이 너무 이뿌고 부럽더라구요~ㅎㅎ
작은 노력이지만 언젠가는 이뻐지길 기대하며~^^
저희 학교가 좀 꾸져서 시골마을로 수련회를 갓는데 밥을 먹으면 저희가 설거지를
하는데 친구들 몰래 설거지할때 살뺄라공 뒷꿈치올리고 설거리 햇죵~
지금까지 그렇게 살아온덕에 전 지금 키:157에 몸무게:35ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
친구들한테 미안하지만 저 성공햇죵?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얼굴이예쁘고몸매가예쁘면정말다예뻐보이죠 그치만여자는사소한것하나하나놓치면안되요~
예쁜여자연예인이한손에는깜장봉지 한쪽옆구리에는포장된청국장양념들고걸어다닌다고생각해보세요ㅇ0ㅇ
물론예쁘겠지만깜장봉지보다는테이크아웃커피를들고있는게열배는예뻐보이지않을까요?+_+
그래서저는음료수하나커피하나꼼꼼하게골라요 어떤게들고다닐때젤예쁠까젤안웃겨보일까!
그치만역시제일먼저따지는건칼로리지만요^_^ 파워에이드나코카콜라보다는비타민워터를고르곤하지요~
이뻐지기 위한 비법은 언제나 웃는것이 아닐까요??^^
웃으면 복이와서 자연스럽게 이뻐지지않을까하는 생각이...ㅋㅋ
너무 심하게 웃으면 주름이 생기겠죠??ㅠ
언제나 smile~^_^
그리고 베이비로션 바르고 자요~ >0< 그리고 전 항상 웃습니당 ㅎㅎ
예뻐지기위해 먹을거안사먹고 화장품이나 팩등 예뻐지기위한
아이템등을삽니다!!ㅋㅋ
그리구 피부에안좋은음식은 안먹구~ 세안꼼꼼히하는습관이 중요해요ㅎ
무엇보다 나자신을 사랑해주면 안예뻐질수가없죠!^^
전2~3주에 한번씩 발관리를 해요~
일단 발을 물에담그고 한두시간 왕창 불려줍니당
드라마 한두편 보면서 담그고있으면 시간 금방 가요~
발이 다 불었으면! 이제 발에있는 모든 각질을 정리해요~
다 정리후엔 발에 바디로션이나 풋크림을 잔뜩 발라요
처덕처덕 바르고 발을 랲으로 감싼후 자고 일어나면
우왕><정말 촉촉하고 보드라운 발이 됐어요!
얼굴 뿐만아니라 발도 예뻐야 진정한 미인이잖아요!^^
6시 이후 금식 저녁밥은 조금만~ 아침밥은 매일매일 든든하게~!!
그리고 10시에 자고 7시에 일어나기~!! 충분히 자줘요~!ㅎㅎ
수건에 물적셔서 냉동실에 넣어놨다가 아침저녁번갈아가면서
얼굴에 대고있어요 ~번거롭다 면 저녁에만해도 good!
여드름도 잘안나고 모공도 좁아지고 일석이조랍다 !!! 특히
여드름예방에 아주좋은것같더라구요!!경험담임 ㅋㅋㅋㅋ !!!
글구 아침에 과일을 먹는것도 좋은것 같아요..
저는 집에서 요즘 토마토를 자주 갈아마시는데 몸에도 좋고 !
맛도좋고! 피부에도 좋고 ! 아침에 하는일이나 공부도 잘되고요...!!^^
좋답니당 ㅎㅎㅎㅎ
하루에 서너번 10분씩 스트레칭도 하구요~ㅎㅎ
피부랑외모도가꾸는만큼몸매도잘가꾸어야겠죠?
저는피부도피부지만은제일자신있는게몸매라서ㅠㅠㅠ
오랫동안은아니지만짧게십분이라도간단한스트레칭혹은운동은꼭해줘요
종아리알안생기게만져주는건필수!
특히뱃살은위험한거라서ㅠㅠㅠ복근운동은꼭한답니다
될수있으면은저녁에는밥많이안먹을려고하구요!
☆큐엔9기☆역시 예뻐지려면 아름다운 미소와 남을 배려할줄 아는 마음이겠죠!!
저두 처음엔 얼굴만 이쁘면 다지모~ 이런생각을 많이 했는데...역시 너무나도 틀린색각이더라구요..ㅠㅠ얼굴이 아무리 이쁘다고 해도 마음씨가 곱지 못하고 웃는것도 모두가 알만큼의 가식미소나 아님 완전 꺨것같은 마녀 웃음소리면참.. ㅠㅠ 제가 딱 그모양세였거든요!!ㅠㅠ(얼굴이 문제지만..)그래서 한떄는 욕도 좀 먹었는데 지금은 제가 스스로 마음을 추스리고 스트레스도 잘 안받으려고 해요!!글구 저녁하고 아침마다 물한잔 시원~하게 드링크하구 거울보면서 개구리 뒷다리~하면서 웃어요! ㅎㅎ 그러니깐 얼굴 형도 약간 달라보이구! 입꼬리도 올라가서 더 매력적이에요~~ ㅎㅎ
여러분도 해보세요1!> 애브리바디~~개구리 뒷다리~~> <
무리하진않고 조금씩조금씩 늘려가다보니까 요즘엔 더 많이 하게 되더라구요!
무조건 물 마시기!!! 하루에 2L씩 일년동안 마시면 아~무것도 안해도 5kg 빠진다는 사실!! 알고계신가요?!ㅎㅎ 그리고!!피부도 깨끗하게 해준다는 사실!! 항상 물을 가지고 다니면서 마실려고 노력하는 중이랍니다~ 가끔씩 물이 질려서 음료수 마시는건 고쳐야 하지만..ㅠㅠ 그리고 전 다이어트 중엔 배고픔이 찾아올땐!! '아~ 이 느낌은 살이 빠지고 있는 느낌이구나~'라고 생각하면 뭐 먹고 싶은 생각이 싹!! 가시게 되더라구요ㅎㅎ
미맥효과도뛰어바고 보습도 뛰어나요!!!
참고로 아침에 세안할떄는 폼클린징이나. 비누를 쓰지않는게좋데요
얼굴의 유분을 다빼버러서 노화를빨리진행시킨다는.. 그런말이있데요. !!!!!
아무리 얼굴이 예뻐도 찡그리거나 무표정이면 안예쁠꺼같아요.
그래서 전 예뻐지기 위한 가장필수적인것이 예쁜 얼굴 예쁜 옷 항상 찰랑이는 머릿별보다 다른사람을 배려하고 항상 웃음띤 얼굴이라고 생각해요 그래서 전 항상 밝게 웃고 행동하고 남을 배려하려고 노력하고 있답니다!!
동안의 비결은 주름이 없는 거겠죠? 특히 진짜 동안들은 목주름이 없더라구요ㅋㅋ
그래서 목주름 없애는 방법을 알려드릴께요! 먼저 고개를 들어서 천장을 바라보시고 한 손으로 턱을 잡으시고 다른 한 손으로 턱부터 목까지 쓸어내리세요 그리고 반대손으로 똑같이 해주시면 목주름을 없앨 수 있답니다^^ 그리고 목주름엔 낮은 베개가 좋답니다
친구들도제미소가예쁘다네요
그래서집애소서매일예쁜미소만들기를해요
눈을꼬감고눈썹을위로올리고
입술을입안으로집어넣고계속미소지으면
예쁜미소가만들어진다네요ㅎㅎ
남자친구 사귀기!!! 만큼 좋은 방법이 없는 것 같아요.
남자친구에게 예쁘게 보이고 싶어서 코디에 좀더 신경을 쓰게 되고 피부나 화장 패션에도 조금더 관심을 가지게 되잖아요~
저도 남자친구를 사귀게 되면서 예뻐졌다는 소리를 많이 듣게 되었지요 :)
그리구 머리도 저녁에 감으면 빨리 자란다고해서 저녁에 감구!
뭐니뭐니해도 일찍자는게 피부에는 가장좋잖아요!
아무리 노력해봤자 피곤한건 티가나니까 항상 활발해야죠 !
림프관은 주로 굽혀지는 곳(무릎 뒤 겨드랑이 등등)에 있고 림프관이 주로 근육이나 혈관이 아닌것을 흡수(제 경우는 살...;;) 해준다고 해서 림프관이 발달된 사람들은 주로 아무리 먹어도 살이 찌지 않으시는 분!! 들이라고 하네요...;; 전 림프관이 달리 발달된것 같진 않으니 그렇게 해서라도 살을틈틈히 빼줘요. (물론 운동만한것이 없지만요.ㅋㅋㅋ) 그리고 꼭!!! 샤워를 하고 머리를 드라이어로 말려주기! 제가 옛날에 그냥 방치했다가 머리가 뒤집히고 이상하게 말려지고 한적이 있거든요... 덥더라도 드라이어로 말려주면 머리가 차분해져서 좋더라구요.ㅋㅋ
그래두 '말'이 중요한거같아요!ㅎㅎ
이쁘면 정말 좋겠지만
이쁜얼굴로 말할때 비속어등을 섞어 한다면..
정말 미워질꺼같아요ㅎㅎ
겉으로는 내색 안하지만 속으로는 항상 "나는 이쁘다"하고 주문을 걸고 다니구요~
계단에서 내려올 때는 다리가 얇아보일 수 있도록 항상 옆으로 조신하게 내려오는 거 !
항상 털털해보이지만 하나하나 조신한 행동을 하려고 해요 ^ ^
마음가짐만바꿔도~ 기분이 절로 좋아져~~ 꺄 ♥